Radio Białystok | Galerie | Czy jeden wysokokaloryczny posiłek wystarczy na cały dzień? - eksperyment dziennikarzy Radia Białystok

Czy jeden wysokokaloryczny posiłek wystarczy na cały dzień? - eksperyment dziennikarzy Radia Białystok

autor: Andrzej Ryczkowski, Kamil Kalicki

11.05.2018, 13:10, akt. 13:58

Ponad połowa Polaków uważa, że dieta jest jednym z najważniejszych działań, które możemy podjąć, żeby poprawić stan zdrowia. Mimo to ciągle jemy za mało ryb, ryżu, kasz oraz owoców i warzyw - wynika z danych CBOS-u.

Jak się zdrowo odżywiać - eksperyment Kamila Kalickiego i Andrzeja Ryczkowskiego, fot. Monika Kalicka
Jak się zdrowo odżywiać - eksperyment Kamila Kalickiego i Andrzeja Ryczkowskiego, fot. Monika Kalicka

Czy jeden wysokokaloryczny posiłek wystarczy na cały dzień? - eksperyment Andrzeja Ryczkowskiego i Kamila Kalickiego

Zachowania żywieniowe Polaków

Zachowania żywieniowe Polaków są dość konserwatywne i utrwalone. Większość z nas jada trzy posiłki w ciągu dnia, obiad najczęściej spożywamy w domu.

Dietetyczka Magdalena Radziszewska radzi, żeby jeść regularnie i częściej.

Powinniśmy przede wszystkim rozłożyć sobie to dość równomiernie na cały dzień, w zależności od tego, jak długo ten dzień trwa. Śniadanie około godziny od wstania z łóżka i kolejne posiłki co 3, 4 godziny, więc 4 do 5 posiłków będzie optymalnie

- mówi Magdalena Radziszewska.

Wartość energetyczna codziennych posiłków Polaków to blisko 2500 kcal.

Nieregularne jedzenie i jednorazowe "wyrównywanie" zapotrzebowania energetycznego naszego organizmu może prowadzić do choroby - ostrzega lekarz rodzinny Joanna Szeląg.

W ten sposób niewłaściwie ustawiamy funkcjonowanie naszego organizmu, szczególnie jeżeli jemy o niewłaściwych porach, jemy jeden posiłek dziennie. Wtedy nasza przemiana materii dostosowuje się do takiego trybu żywienia, co sprzyja chociażby otyłości. Zdecydowanie, regularne spożywanie posiłków jest jednym z najzdrowszych nawyków żywieniowych

- tłumaczy Joanna Szeląg.

Kamil Kalicki i Andrzej Ryczkowski sprawdzili, czy jeden wysokokaloryczny posiłek jest w stanie pokryć zapotrzebowanie organizmu na cały dzień.

| red: sk, mag


ZOBACZ TEŻ:


Jak szybko schłodzić napój? - eksperyment dziennikarzy Radia Białystok

27.04.2018, 15:20

Problem wielu rodziców: zbyt gorąca herbata czy zupa i za mało czasu na to, żeby temperatura posiłku spadła sama do poziomu akceptowalnego przez dziecko.


Samochód czy rower? - eksperyment dziennikarzy Radia Białystok

20.04.2018, 12:03

Z powodu remontu nawet do kilkudziesięciu minut wydłużył się przejazd samochodem trasą Białystok - Supraśl.


Czy białostoczanie sprzątają po swoich psach? - eksperyment dziennikarzy Radia Białystok

13.04.2018, 15:20

Nawet 500 złotych mandatu możemy zapłacić za pozostawienie nieczystości po psie na miejskim trawniku, chodniku czy ulicy. Dotyczy to także innych zwierząt, po których mamy obowiązek sprzątać.


Jak najłatwiej obrać jajka - eggs-peryment dziennikarzy Radia Białystok

30.03.2018, 15:19

Różnią się od siebie kształtem, kolorem skorupki i żółtka, a także rozmiarami. Uchodzą za bomby witaminowe - stąd ich popularność wśród osób, które żyją aktywnie i uprawiają sport.


Radiowa kuchnia, czyli eksperymentatorzy poszli po posiłki

23.03.2018, 14:58

Blisko 200 tysięcy osób obejrzało już na profilu Polskiego Radia Białystok na Facebooku emocjonującą końcówkę spotkania Jagiellonii Białystok z Arką Gdynia. 




Studio Radia Bialystok

studio

+48 85 744 22 22
studio@radio.bialystok.pl

ZNAJDŹ NAS







Wojewódzkie obchody Święta Wojska Polskiego w Białymstoku, fot. Monika Kalicka
REGION
15.08.2018, 04:22, akt. 20:42

Święto Wojska Polskiego w Podlaskiem



Pamiętnik Dawida Szpiro
10.08.2018, 09:23, akt. 19.08.2018, 09:24

Pamiętnik Dawida Szpiro






źródło: www.radio.bialystok.pl​

Polskie Radio Białystok Polskie Radio Białystok

      


Białystok FM 99,4 Łomża FM 87,9 Suwałki FM 98,6 Siemiatycze FM 104,1 Białowieża FM 89,4 178,352 MHz (k.5C) DAB+

Copyright © Polskie Radio Białystok