Dlaczego warto ćwiczyć?

6 października 2017

W dobrej formie z Radiem Białystok | Dlaczego warto ćwiczyć?

Dlaczego warto ćwiczyć?

W pierwszym odcinku naszej nowej serii "W dobrej formie z Radiem Białystok" pytamy specjalistę dlaczego warto ćwiczyć. 

Co zrobić, aby zmusić się do tego, by ruszyć się z kanapy czy fotela? Dlaczego warto dbać o kondycje fizyczną i jakie ćwiczenia są dobre na początek? 

Z trenerem personalnym Łukaszem Jaskurzyńskim rozmawiał Grzegorz Pilat.


Studio Radia Bialystok

studio

+48 85 744 22 22
studio@radio.bialystok.pl

Jak podnieść odporność organizmu?

Mamy okres jesienno-zimowy, spada wówczas nasza odporność i jesteśmy narażeni na różne infekcje. Kluczowa przy podnoszeniu odporności jest dieta - mówi trener personalny Łukasz Jaskurzyński.



Nordic walking – sport na każdą porę roku

Nordic Walking to coraz bardziej popularna forma spędzania aktywnie wolnego czasu na świeżym powietrzu.



Jak zdrowo się odżywiać?

Na co zwracać uwagę, aby prawidłowo się odżywiać?



Od czego zacząć przygodę z siłownią?

Siłownie to jedne z najpopularniejszych miejsc, gdzie dbamy o kondycję fizyczną. Ale od czego zacząć jeśli na siłownię trafimy po raz pierwszy?



Od czego zacząć ćwiczenia w plenerze?

Każda pora roku na ćwiczenia na świeżym powietrzu jest dobra.




źródło: www.radio.bialystok.pl​