Od czego zacząć przygodę z siłownią?

27 października 2017

Fotolia.com
Fotolia.com

Ćwiczenia na wzmocnienie ramion, barków i nóg

Siłownie to jedne z najpopularniejszych miejsc, gdzie dbamy o kondycję fizyczną. Ale od czego zacząć jeśli na siłownię trafimy po raz pierwszy? O tym opowiada trener personalny Łukasz Jaskurzyński, a rozmawia z nim Grzegorz Pilat.


Studio Radia Bialystok

studio

+48 85 744 22 22
studio@radio.bialystok.pl

Jak podnieść odporność organizmu?

Mamy okres jesienno-zimowy, spada wówczas nasza odporność i jesteśmy narażeni na różne infekcje. Kluczowa przy podnoszeniu odporności jest dieta - mówi trener personalny Łukasz Jaskurzyński.



Nordic walking – sport na każdą porę roku

Nordic Walking to coraz bardziej popularna forma spędzania aktywnie wolnego czasu na świeżym powietrzu.



Jak zdrowo się odżywiać?

Na co zwracać uwagę, aby prawidłowo się odżywiać?



Od czego zacząć ćwiczenia w plenerze?

Każda pora roku na ćwiczenia na świeżym powietrzu jest dobra.



Co to znaczy zdrowo się odżywiać?

W drugim odcinku naszej nowej serii "W dobrej formie z Radiem Białystok" pytamy specjalistę, co to znaczy zdrowo się odżywiać?




źródło: www.radio.bialystok.pl​