Nauczyciel pod presją - od lęku o bezpieczeństwo po wyczerpanie przy tablicy

Ataki na uczniów i nauczycieli w szkołach przestały być odległymi doniesieniami z zagranicy. Stały się elementem naszej codzienności. I od nauczyciela wymaga się dziś nie tylko realizacji podstawy programowej, ale także natychmiastowego przełączania się w tryb obronny, zachowania zimnej krwi, sprawnego przeprowadzenia ewakuacji i wzięcia pełnej odpowiedzialności za życie...

Terapia to nie wstyd – jak przełamać opór i zadbać o emocje

Czy jest w ogóle szansa, że podejdziemy do terapii jak do naturalnych badań profilaktycznych albo zabiegów medycznych, które mają nas uleczyć i de facto poprawić jakość życia. Niby świadomość jest coraz większa, ale jeszcze jednak chyba niewystarczająca.

Dziecko w żłobku - konieczność czy najlepsza inwestycja rozwojowa?

Czy oddanie dziecka do żłobka to przykry obowiązek i powód do wyrzutów sumienia, czy może przemyślana decyzja wspierająca jego rozwój?

Siła natury, spokój myśli - o sztuce bycia tu i teraz

Tym razem zachęcamy do tego, by się zatrzymać i chociaż na trochę być "tu i teraz", na co w przebodźcowanym i pędzącym świecie nie ma zazwyczaj czasu.

Zmęczeni po urlopie - presja wypoczynku i sztuka regeneracji

Mamy dopiero początek września, niektórzy są tuż po urlopach, a wielu z nas doświadcza już tego przykrego stanu. Chodzi o zespół napięcia powakacyjnego, zwanego też stresem pourlopowym.

Jak zresetować głowę i nie popsuć sobie wakacji?

Zbliża się czas urlopów, wyjazdów i długo wyczekiwanego oddechu. Paradoksalnie jednak, odpoczynek to jedna z najtrudniejszych sztuk w życiu, których - jak się okazuje, ciągle musimy się uczyć - żeby nie było tak, że wracamy z wakacji rozczarowani, zdegustowani no i często bardziej zmęczeni niż przed wyjazdem.

Okno na Białystok - sztuka integracji starych i nowych mieszkańców

Dla jednych to ucieczka przed politycznymi prześladowaniami, dla innych jedyna szansa na normalne życie. Uchodźcy z Białorusi od lat szukają schronienia w Polsce i wielu z nich trafia do Białegostoku.

Cyfrowy tłum, samotna jednostka

Co trzecie polskie dziecko czuje się izolowane, choć ma setki znajomych w sieci. Z najnowszego badania serwisu „Ewolucja polskiego dzieciństwa” wynika, że choć rodzice starają się zaklinać rzeczywistość, problem tej izolacji emocjonalnej dotyka ogromnej grupy najmłodszych Polaków.

Pod maską codzienności - kiedy zwykła z pozoru czynność staje się nałogiem

Eksperci mówią, że żyjemy w świecie nałogów. Jesteśmy w stanie uzależnić się od niemal każdej czynności. Media społecznościowe, zakupy czy przesadne dbanie o zdrowie - nałogi w XXI wieku zmieniły swoje oblicze. Więcej o tym w "Akademii życia".