"Biohacking 2. Przewodnik dla zaawansowanych” Karol Wyszomirski

13 kwietnia 2021, 20:55

Biohacking
Biohacking

Zmęczenie, wypalenie zawodowe, zbyt szybkie tempo życia, spadek wydajności psychofizycznej – brzmi znajomo? Jest na to metoda: „Biohacking 2.  Przewodnik dla zaawansowanych” Karola Wyszomirskiego-dietetyka

i trenera personalnego rozwijającego techniki biohackingu pomoże Ci zadbać o ciało i umysł. Książka ukaże się 14 kwietnia nakładem

wydawnictwa Zwierciadło.

Biohacking narodził się w Dolinie Krzemowej – światowej stolicy innowacji. Dlaczego powstał akurat tam? Ponieważ tempo życia w Dolinie Krzemowej w pewien sposób zmusiło światowych liderów i innowatorów do rozwiązania problemów, których doświadczali oni sami lub pracownicy ich firm. Problemy zdrowotne, nadwaga, zmęczenie, chroniczny stres, problemy z pamięcią i koncentracją, spadek kreatywności, problemy ze snem, wypalenie zawodowe i depresja – brzmi znajomo? Świat medycyny wciąż nie do końca potrafi sobie z tym poradzić, ponieważ studia medyczne nie zapewniają kompleksowej wiedzy do zrozumienia skomplikowanych zależności między czynnikami żywieniowymi, środowiskowymi, emocjonalnymi i związanymi z trybem życia, które przyczyniają się do pogorszenia funkcjonowania organizmu, a w efekcie do choroby. Dlatego innowatorzy z Doliny Krzemowej wzięli sprawy w swoje ręce i znaleźli sposoby na zdobycie fizycznej i mentalnej przewagi i tak narodził się biohacking – metoda pracy nad sobą, która najpierw usprawni wszystkie podzespoły organizmu, a następnie zwiększy ich wydajność, dzięki czemu organizm zacznie pracować na maksymalnych obrotach wykorzystując swój pełny potencjał.

Książka Karola Wyszomirskiego zaczyna się od szczerego wyznania, w którym autor opisuje, jak jego z pozoru zdrowe życie, wypełnione codziennymi treningami na siłowni zawisło na włosku. 12 treningów tygodniowo po 90 minut każdy, 6 posiłków dziennie, 6 shake’ów, praca dietetyka i trenera osobistego, a mimo tego Karol trafił do szpitala z zagrożeniem życia. Co poszło nie tak, i w jaki sposób odzyskał równowagę? Karol Wyszomirski w drugiej książce o biohackingu dzieli się swoją praktyczną wiedzą o tym, jak zmieniać swoje nawyki, by poczuć się i wyglądać lepiej oraz myśleć jaśniej i kreatywnej.

Biohacking można postrzegać jako proces, filozofię optymalizacji zdrowia i zwiększania potencjału ludzkiego. Ta książka pokazuje, jak zadbać o siebie, jak być dobrym dla swojego ciała i umysłu, by osiągnąć równowagę i zwiększyć drzemiący w nas potencjał.

Autor przedstawia 116 prostych i praktycznych metod optymalizacji stanu psychofizycznego. Nie ma prostszej ani szybszej metody usprawniającej organizm. Warto zrobić  to, co radzi czołowy polski biohaker, aby samemu przekonać się  jak zmieni się jakość życia.

Biohacking to metoda, dzięki której najpierw usprawnisz swój organizm, a następnie zwiększysz jego wydajność, co umożliwi ci wykorzystanie pełnego potencjału zarówno ciała, jak i umysłu. Piękno biohackingu polega na tym, że korzyści, jakie uzyskujemy z jego praktykowania, kumulują się i zdecydowanie przyśpieszają realizację celów w różnych obszarach naszego życia. „Biohacking 2. Przewodnik dla zaawansowanych” to praktyczny poradnik, podzielony na 3 części poświęcone kolejno idei i założeniom biohackingu, organizmowi,  zdrowiu i właściwej diecie oraz programowi treningów.

Z poradnika dowiesz się, m.in.: jak pozbyć się wielu problemów zdrowotnych, wykorzystując specjalistyczną wiedzę z różnych dziedzin nauki, jak zredukować zbędne kilogramy i uzyskać wysportowaną sylwetkę, jak zmniejszyć stres i świadomie zacząć zarządzać emocjami,

jak osiągnąć wysoki poziom energii i świetne samopoczucie, jak podnieść poziom swojej motywacji do działania, jak stać się osobą bardziej kreatywną i produktywną.

O AUTORZE:

Karol Wyszomirski  - interdyscyplinarny dietetyk &health and performance coach.Ukończył z wyróżnieniem studia

z dietetyki sportowej. Szkolił się u najlepszych światowych ekspertów z branży health&wellness (B. Pakulski, J. Bennett, K. Hanson – Tampa na Florydzie w USA), (M. Coles,

M. Goulden, T. Purvis – Londyn w Wielkiej Brytanii),

(R. Mawer, V. Del Monte – Toronto w Kanadzie).

Na co dzień pracuje jako health& performance coach

z zarządami firm, średnią i wyższą kadrą menedżerską, przedsiębiorcami i sportowcami. Jako jedyny w Polsce specjalizuje się w optymalizacji zdrowia i zwiększaniu efektywności osobistej, łącząc i wykorzystując w praktyczny sposób najnowsze odkrycia naukowe z takich dziedzin, jak: neurobiologia, psychoneuroimmunologia, epigenetyka, kinezjologia, dietetyka kliniczna, dietetyka sportowa, psychodietetyka, biohacking, psychologia zmiany i psychologia osiągnięć.

Karol Wyszomirski w oparciu o wieloletnie doświadczenie przedstawia zalety biohackingu jako coraz bardziej popularnej na świecie metody optymalizacji zdrowia bazującej na najnowszych badaniach naukowych.


Prowadzący:

Dorota Sokołowska


Studio Radia Bialystok

studio

+48 85 744 22 22
studio@radio.bialystok.pl

ZNAJDŹ NAS











"Ciche dni" Abbie Greaves

Nowa propozycja Wydawnictwa Muza



"O miłości" ks. Piotr Pawlukiewicz

Nowość wydawnicza Znaku



"Języki futbolu" Tom Williams

Nowość z Wydawnictwa W.A.B



"Rozmowa z kotem" Małgorzata Biegańska-Hendryk

Nowość z Wydawnictwa GW Foksal





"Kamienny sufit" Anna Król

Nowość Wydawnictwa Znak





"Zmysły" Ilona Gołębiewska

Nowość od Wydawnictwa Muza



Majowe lektury, o których opowiemy w programie Czytam Książki (pon-pt, 12.20)

Nowości z Wydawnictwa Zwierciadło, Znak, Burda Media Polska, Buchmann, Muza, Czytelnik, Fundacja Sąsiedzi, Prószyński i s-ka, Słowne, Literackie i wiele, wiele innych



70-lecie Wydawnictwa Naukowego PWN

Piękny jubileusz znanego wydawnictwa



„Borderline. Życie na krawędzi” Daniel J. Fox

Nowość Gdańskiego Wydawnictwa Psychologicznego



"Dom Holendrów" Ann Patchett

Nowośc z Wydawnictwa Znak Literanova



„Chcę kota i normalnych rodziców” Marion Achard

Nowość dla dzieci od Wydawnictwa Muchomor



"Chwała meksykańskim zakonnicom" Barbara Kwinta

Na chwilę zwątpienia, chandrę, życiowe dylematy i sercowe rozterki; na długie samotne wieczory-podobno to najlepsza lektura z Prószyński i s-ka



„Dwie samotności” Garcia Marquez i Vargas Llosa

„Dwie samotności” noblistów Garcíi Marqueza i Vargasa Llosy- w nowym tłumaczeniu Agnieszki Rurarz



„Maria Curie” Ewa Curie

Opowieść o wielkiej pasji, poświęceniu i miłości- poleca Grupa Wydawnicza Foksal





Nowe wydawnictwo Słowne- i najnowsze propozycje

Wydawnictwo Burda Książki zmienia się w Słowne



"Dieta 7 hormonów" Sara Gottfried

Ekspercki poradnik z dziedziny zdrowia i diet. Proponuje Wydawnictwo Znak



"Wspaniali jesteśmy tylko przez chwilę" Ocean Vuong

Debiutancka powieść Oceana Vuonga to brutalnie szczere rozpoznanie rasy, klasy i mitu męskości. Poleca GW Foksal



"Ucieczka" Ada Nowak

Propozycja od Wydawnictwa Lipstick Books



"Gdzie w Polsce na weekend" Katarzyna Węgrzyn

Autorka bloga gdziewpolscenaweekend.pl zabiera nas w podróż po niezwykłych i nieznanych miejscach w każdym z 16 województw- poleca Wydawnictwo Znak



"Cicho, cichutko" Ignacy Kaarpowicz

Saga po Karpowiczowemu przewrotna- co poleca Wydawnictwo LIterackie



"Toksyczna matka" Robert Rutkowski, Irena A. Stanisławska

Jaka jest toksyczna matka? Jakie mechanizmy stosuje i jaki ma to wpływ na nas i nasze funkcjonowanie w dorosłym życiu? Odpowiada Wydawnictwo MUza



„Jak kochać swoje dziecko i wyznaczać mu granice” Jerry L. Wyckoff, Barbara C. Unell

Książka, którą pokochały miliony rodziców na całym świecie-poleca Wydawnictwo Muza



"Umysł, ciało, duchowość" Paweł Malinowski

Inspirujący przewodnik dla każdego, kto pragnie żyć lepiej!-poleca Samo Sedno



"Niemoralna. Kalina" Ula Ryciak

Opowieść o największej divie PRL-u- spod znaku Wydawnictwa Literackiego





"Nuka" Maciej Dobosiewicz

Humor, i przygoda, i ciekawostki o psich zwyczajach, radościach i smutkach. Spod znaku Wydawnictwa Tandem



"Sen o okapi" Mariany Leky

Baśniowa opowieść o mieszkańcach małego miasteczka w Westerwaldzie- poleca Wydawnictwo Otwarte



"Dom numer pięć" Justyna Bednarek

Nowa książka autorki bestsellerowych Niesamowitych przygód dziesięciu skarpetek oraz Basika Grysika i wron! Poleca Wydawnictwo Literackie



"Serce pełen skorpionów" Wojciech Engelking

Powieść o PRL-u, miłości i polityce- poleca GW Foksal



"Godzina myśli Wiersze czasu epidemii" Jarosław Mikołajewski

Ważny i kojący tom, który przekonuje finezją, uważnością i pokrzepia wspólnotą doświadczenia- poleca Wydawnictwo LIterackie



"Botaniczne eliksiry" Amy Blackthorn

Odrobina magii w naturze- spod Znaku :-)




źródło: www.radio.bialystok.pl​


Białystok FM 99,4 Łomża FM 87,9 Suwałki FM 98,6 Siemiatycze FM 104,1 Białowieża FM 89,4 178,352 MHz (k.5C) DAB+

Copyright © Polskie Radio Białystok