Radio Białystok | #eksperyment | Modne bieganie - eksperyment dziennikarzy Radia Białystok

Modne bieganie - eksperyment dziennikarzy Radia Białystok

autor: Andrzej Ryczkowski, Kamil Kalicki

2.11.2020, 08:50, akt. 08:53

Jesień to bardzo dobry moment, żeby zadbać o swoje zdrowie i odporność. Parki i lasy są otwarte, nie musimy w nich nosić maseczek. Zakładamy więc buty i zaczynamy przygodę z bieganiem!

foto: Kamil Kalicki
foto: Kamil Kalicki

Modne bieganie - eksperyment dziennikarzy Radia Białystok

Problemy z odsłuchem?

Częstym problemem przy wyświetlaniu playera jest używanie Adblocka.
Dłuższe dźwięki na niektórych wersjach przeglądarki Chrome są ucinane.


Coraz więcej Polaków biega 

Już prawie 22 proc. Polaków biega - z miesiąca na miesiąc przybywa tych, którzy wybierają ten rodzaj aktywności.

Częściej biegają mężczyźni niż kobiety. Prawie 80 proc. z nich to osoby młode, poniżej 34 lat. "To nie tylko moda, ale też sposób na życie" - mówi prezes fundacji SocLab Katarzyna Sztop-Rutkowska, choć dodaje, że jest to "rozrywka klasy średniej", która chce zmniejszyć poziom frustracji i lęku przed porażką. Często jednak jest to np. sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. 


Doświadczenie dziennikarzy Radia Białystok 

Andrzej Ryczkowski i Kamil Kalicki (jeden biega, drugi nie) przeprowadzili doświadczenie. Na bieżni, w takich samych warunkach pokonali 1 km, mierząc puls przed i po wysiłku. Okazało się, że biegający na co dzień Andrzej, po 5 minutach sprintu miał puls o prawie 50 uderzeń na minutę niższy niż Kamil, który nie biega. Obaj po pokonaniu dystansu czuli się zmęczeni, choć wprawiony biegacz szybciej wyrównał oddech i jego puls wcześniej wrócił do wartości sprzed doświadczenia. To pokazuje, że nie można od razu ruszać ze zbyt intensywnymi treningami. 


Na początku biegania - uwaga na urazy

Podejmując taką próbę, trzeba pamiętać o kilku podstawowych zasadach chroniących nas przed urazem. Jak radzi specjalista medycyny sportowej Jacek Brajczewski - trzeba zaczynać od niewielkich odległości, nie biegać codziennie. Bardzo ważna jest też regeneracja organizmu. Przed rozpoczęciem biegu trzeba też pamiętać o rozgrzewce.


| red: ary, sk

PRB
Aplikacja Polskiego Radia Białystok dla telefonów z iOS

PRB
Aplikacja Polskiego Radia Białystok dla telefonów z Androidem

Przeczytaj, zanim skomentujesz

ZOBACZ TEŻ:


GPS prawdę ci powie? Kamil Kalicki i Andrzej Ryczkowski testują różne nawigacje [zdjęcia]

19.10.2020, 08:47

Nasi radiowi eksperymentatorzy Kamil Kalicki i Andrzej Ryczkowski sięgnąć po temat, którym zajmowali się 2 lata temu i... ruszyli w podróż, przy okazji testując nawigacje satelitarne.


Jak działa zdalne radio - pokazują Kamil Kalicki i Andrzej Ryczkowski [zdjęcia]

5.10.2020, 10:47

Od kilku miesięcy praca w radio, to jeden wielki eksperyment.


Espresso, latte, cappuccino - Kamil Kalicki i Andrzej Ryczkowski sprawdzają, jak zrobić dobrą kawę [zdjęcia]

28.09.2020, 08:45

Mała czarna czy może z mlekiem? Większość z nas zaczyna dzień podobnie, jak nasi eksperymentatorzy Kamil Kalicki i Andrzej Ryczkowski.


Radiowi eksperymentatorzy wymieniali koła na czas [zdjęcia]

21.09.2020, 10:17

Doświadczenie i profesjonalne narzędzia, czy zapał i standardowy zestaw naprawczy?


Radiowi eksperymentatorzy wybrali się do lasu na grzyby [zdjęcia]

14.09.2020, 08:45

Pogoda sprzyja wędrówkom na świeżym powietrzu. Nasi eksperymentatorzy Kamil Kalicki i Andrzej Ryczkowski postanowili w tym tygodniu połączyć przyjemne z pożytecznym i wyjść ze studia w przepiękne okoliczności przyrody.




Studio Radia Bialystok

studio

+48 85 744 22 22
studio@radio.bialystok.pl

ZNAJDŹ NAS





"Antonia na Podlasiu" Agnieszki Panasiuk

Niebieski Mikrofon Polskiego Radia Białystok






Eksperyment "wodny", fot. Monika Kalicka
24.08.2018, 15:21, akt. 23.06.2020, 17:15

"Wodny" eksperyment dziennikarzy Radia Białystok










źródło: www.radio.bialystok.pl​


Białystok FM 99,4 Łomża FM 87,9 Suwałki FM 98,6 Siemiatycze FM 104,1 Białowieża FM 89,4 178,352 MHz (k.5C) DAB+

Copyright © Polskie Radio Białystok