Radio Białystok | Wiadomości | Bezpłatne treningi biegowe w białostockim Rezerwacie Antoniuk
To dobra okazja do rozpoczęcia swojej przygody z bieganiem. W każdą niedzielę z rana w białostockim Rezerwacie Antoniuk prowadzone są bezpłatne treningi.
W zajęciach może wziąć udział każdy bez względu na wiek i poziom zaawansowania - mówi pomysłodawca i organizator cyklu treningów i biegów Krzysztof Skowera.
Trenujemy w każdą niedzielę o godz. 8:30. Spotykamy się w Lesie Wesołowskim w Rezerwacie Antoniuk. Trening trwa około godziny - dużo rozciągania, zabawy biegowej, takiego wprowadzenia do biegania i też przygotowanie pod cykl biegów przełajowych. Ale znajdzie się też coś dla bardziej zaawansowanych. Dzielimy się na grupy i są do wykonania różne zadania - dodaje Krzysztof Skowera.
W ostatnią niedzielę danego miesiąca w Lesie Pietrasze organizowane są zawody przełajowe - Pietrasze Cross Country.
Pobiec może każdy, dystans to około 6 km po nawierzchni ziemnej. Raz po piachu, raz po błocie, raz po trawie. Teren jest bardzo pagórkowaty, jest dużo podbiegów, zbiegów, ciasnych zakrętów. Nie ma tutaj nudy i monotonii, jak przy bieganiu po ulicy - podkreśla Krzysztof Skowera.
Na zawody trzeba się wcześniej zapisać. Opłata startowa wynosi 20 zł.
W poprzednich edycjach w styczniu i lutym udział wzięło po kilkadziesiąt osób. Treningi przygotowujące do udziału w Pietrasze Cross Country prowadzone są od 1 stycznia w każdą niedzielę. Hasłem przewodnim cyklu jest "Obudź się w lesie!".
Małżeństwo z Iławy (w województwie warmińsko-mazurskim): Agnieszka i Adrian Przybyła to zwycięzcy głównego biegu 12. edycji imprezy "Białystok Biega". Najszybciej w swoich kategoriach pokonali 10 kilometrów. Ich czasy to odpowiednio: 37 minut i 49 sekund oraz 31 minut i 19 sekund.
"Czas na bieganie" to audycja, w której pytamy ekspertów jak zacząć biegać? Czy wystarczy wstać z fotela i pobiec, czy może jednak trzeba się do tego odpowiednio przygotować? Czy biegać mogą już nawet dzieci? O to, co daje bieganie pytamy też tych, którzy nie wyobrażają sobie dnia bez kilku przebiegniętych kilometrów.
Nowy rok, to taki szczególny czas w życiu, kiedy wieszając na ścianie nowy kalendarz chcielibyśmy, aby wszystkie kartki z niego uśmiechały się do nas. By nie było złych dni a jak najwięcej tych dobrych i pomyślnych.