Ekran przed snem | Pobierz plik.Częstym problemem przy wyświetlaniu playera jest używanie Adblocka.
Dłuższe dźwięki na niektórych wersjach przeglądarki Chrome są ucinane.
Często wydaje nam się, że wieczorna chwila z telefonem w ręku to świetny sposób, by się wyciszyć po długim dniu. Okazuje się jednak, że nasz organizm widzi to zupełnie inaczej.
W najnowszym odcinku cyklu Wylogowani Joanna Sikora przygląda się naszym wieczornym nawykom i sprawdza, co dokładnie dzieje się w głowie, gdy przed samym snem patrzymy na ekran. Zamiast straszyć, szukamy po prostu dobrych sposobów na to, by wreszcie zacząć się wysypiać.
Magdalena Bigaj podpowiada prostą zasadę - warto odłożyć telefon już o 22:00, dając sobie szansę na pełne 7-8 godzin regenerującego snu. A w kolejnej audycji - za tydzień sprawdzimy, co się dzieje, gdy smartfon zaczyna wygrywać z drugim człowiekiem.
W finałowej odsłonie cyklu "Wylogowani" szukamy odpowiedzi na pytanie, czy w dzisiejszym świecie potrafimy jeszcze zachować równowagę w korzystaniu z nowoczesnych udogodnień.
Ekrany mają ogromny wpływ na rozwijający się umysł dziecka.
Podczas urlopu na łonie natury brak zasięgu potrafi wywołać w nas stres.
Spotkanie w cztery oczy, wspólne spędzanie czasu, a w tle nieustanny odruch zerkania na wyświetlacz telefonu. Choć często robimy to mechanicznie, ekrany potrafią niepostrzeżenie zabrać nam to, co najważniejsze, czyli obecność w rozmowie.
Brzęk sztućców, gwar rozmów i... nagłe powiadomienie, które niszczy wspólny moment. Telefon przy stole to plaga naszych czasów. W najnowszej audycji Joanna Sikora i prezeska Fundacji Instytut Cyfrowego Obywatelstwa Magdalena Bigaj rozmawiają o higienie cyfrowej i dają gotowy przepis na rodzinny "detoks" od ekranów. Tylko czy na pewno wszyscy go potrzebujemy?
W tym odcinku o tym, jak cyfrowa pętla niszczy naszą pamięć i wywołuje technostres.
Dlaczego tak trudno odłożyć nam telefon? W tym odcinku naszego cyklu "Wylogowani" o mechanizmach, które stoją za naszym cyfrowym przymusem.
Dlaczego tak trudno nam wstać z łóżka bez telefonu i co dokładnie dzieje się wtedy w naszych głowach? Medioznawczyni Magdalena Bigaj wyjaśnia, jak poranne scrollowanie na krótkich treściach trenuje nasz mózg w dekoncentracji oraz jak mechanizm układu nagrody wpędza nas w nieświadomy, automatyczny nawyk.
