Jak zdrowo się odżywiać?

3 listopada 2017

Fotolia.com
Fotolia.com

Jak zdrowo się odżywiać?

Dobra, zbilansowana dieta jest równie ważna, co prawidłowo wykonywane ćwiczenia fizyczne. Jedno bez drugiego też nie nie ma sensu. 

"Warto przede wszystkim zwracać uwagę, by jeść posiłki regularnie. Zbyt mała ilość posiłków, to zbyt mała podaż kaloryczna, przez co chodzimy osłabieni, głodni i szybko rezygnujemy z naszej diety" - mówi trener Łukasz Jaskurzyński.

Z trenerem personalnym Łukaszem Jaskurzyńskim rozmawiał Grzegorz Pilat.


Studio Radia Bialystok

studio

+48 85 744 22 22
studio@radio.bialystok.pl

Jak przygotować się do uprawiania sportów zimowych?

Jakie ćwiczenie będą najlepsze do tego, by przygotować się do często wielogodzinnych zjazdów na stokach narciarskich?



Morsowanie - jaki wpływ ma na nasz organizm?

Czy morsowanie ma pozytywny wpływ na nasz organizm?



Ból kolan – skąd się bierze i jak go uniknąć?

Skąd się bierze ból kolan? Czy możemy mu zapobiec?



Jak trenować marszobieg?

Tym razem Grzegorz Pilat rozmawia z Łukaszem Jaskurzyńskim o treningu marszobiegu.



Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych?

Najczęstsze postanowienia noworoczne dotyczą aktywności fizycznej oraz zdrowego trybu życia.




źródło: www.radio.bialystok.pl​

Polskie Radio Białystok Polskie Radio Białystok

      


Białystok FM 99,4 Łomża FM 87,9 Suwałki FM 98,6 Siemiatycze FM 104,1 Białowieża FM 89,4 178,352 MHz (k.5C) DAB+

Copyright © Polskie Radio Białystok