Jak zdrowo się odżywiać?

3 listopada 2017

Fotolia.com
Fotolia.com

Jak zdrowo się odżywiać?

Dobra, zbilansowana dieta jest równie ważna, co prawidłowo wykonywane ćwiczenia fizyczne. Jedno bez drugiego też nie nie ma sensu. 

"Warto przede wszystkim zwracać uwagę, by jeść posiłki regularnie. Zbyt mała ilość posiłków, to zbyt mała podaż kaloryczna, przez co chodzimy osłabieni, głodni i szybko rezygnujemy z naszej diety" - mówi trener Łukasz Jaskurzyński.

Z trenerem personalnym Łukaszem Jaskurzyńskim rozmawiał Grzegorz Pilat.


Studio Radia Bialystok

studio

+48 85 744 22 22
studio@radio.bialystok.pl

Jak podnieść odporność organizmu?

Mamy okres jesienno-zimowy, spada wówczas nasza odporność i jesteśmy narażeni na różne infekcje. Kluczowa przy podnoszeniu odporności jest dieta - mówi trener personalny Łukasz Jaskurzyński.



Nordic walking – sport na każdą porę roku

Nordic Walking to coraz bardziej popularna forma spędzania aktywnie wolnego czasu na świeżym powietrzu.



Od czego zacząć przygodę z siłownią?

Siłownie to jedne z najpopularniejszych miejsc, gdzie dbamy o kondycję fizyczną. Ale od czego zacząć jeśli na siłownię trafimy po raz pierwszy?



Od czego zacząć ćwiczenia w plenerze?

Każda pora roku na ćwiczenia na świeżym powietrzu jest dobra.



Co to znaczy zdrowo się odżywiać?

W drugim odcinku naszej nowej serii "W dobrej formie z Radiem Białystok" pytamy specjalistę, co to znaczy zdrowo się odżywiać?




źródło: www.radio.bialystok.pl​