Nordic walking – sport na każdą porę roku

10 listopada 2017

Mistrzostwa w nordic walking, foto: Alicja Pietruczuk
Mistrzostwa w nordic walking, foto: Alicja Pietruczuk

Nordic walking – sport na każdą porę roku

Nordic Walking to forma aktywności fizycznej polegająca na szybkim marszu przy użyciu specjalnych kijków. Niewątpliwą zaletą takiego treningu jest fakt, że można go wykonywać praktycznie w każdym miejscu i o każdej porze roku.

Użycie kijów podczas marszu niesie za sobą wiele pozytywnych aspektów zdrowotnych. Angażujemy ponad 90% wszystkich mięśni naszego ciała. 

Z trenerem personalnym Łukaszem Jaskurzyńskim rozmawiał Grzegorz Pilat.



Studio Radia Bialystok

studio

+48 85 744 22 22
studio@radio.bialystok.pl

Jak podnieść odporność organizmu?

Mamy okres jesienno-zimowy, spada wówczas nasza odporność i jesteśmy narażeni na różne infekcje. Kluczowa przy podnoszeniu odporności jest dieta - mówi trener personalny Łukasz Jaskurzyński.



Jak zdrowo się odżywiać?

Na co zwracać uwagę, aby prawidłowo się odżywiać?



Od czego zacząć przygodę z siłownią?

Siłownie to jedne z najpopularniejszych miejsc, gdzie dbamy o kondycję fizyczną. Ale od czego zacząć jeśli na siłownię trafimy po raz pierwszy?



Od czego zacząć ćwiczenia w plenerze?

Każda pora roku na ćwiczenia na świeżym powietrzu jest dobra.



Co to znaczy zdrowo się odżywiać?

W drugim odcinku naszej nowej serii "W dobrej formie z Radiem Białystok" pytamy specjalistę, co to znaczy zdrowo się odżywiać?




źródło: www.radio.bialystok.pl​