11.09.2026
Siła natury, spokój myśli - o sztuce bycia tu i teraz
Tym razem zachęcamy do tego, by się zatrzymać i chociaż na trochę być "tu i teraz", na co w przebodźcowanym i pędzącym świecie nie ma zazwyczaj czasu.
26.06.2026
Jak zresetować głowę i nie popsuć sobie wakacji?
Zbliża się czas urlopów, wyjazdów i długo wyczekiwanego oddechu. Paradoksalnie jednak, odpoczynek to jedna z najtrudniejszych sztuk w życiu, których - jak się okazuje, ciągle musimy się uczyć - żeby nie było tak, że wracamy z wakacji rozczarowani, zdegustowani no i często bardziej zmęczeni niż przed wyjazdem.
19.06.2026
Okno na Białystok - sztuka integracji starych i nowych mieszkańców
Dla jednych to ucieczka przed politycznymi prześladowaniami, dla innych jedyna szansa na normalne życie. Uchodźcy z Białorusi od lat szukają schronienia w Polsce i wielu z nich trafia do Białegostoku.
12.06.2026
Cyfrowy tłum, samotna jednostka
Co trzecie polskie dziecko czuje się izolowane, choć ma setki znajomych w sieci. Z najnowszego badania serwisu „Ewolucja polskiego dzieciństwa” wynika, że choć rodzice starają się zaklinać rzeczywistość, problem tej izolacji emocjonalnej dotyka ogromnej grupy najmłodszych Polaków.
5.06.2026
Pod maską codzienności - kiedy zwykła z pozoru czynność staje się nałogiem
Eksperci mówią, że żyjemy w świecie nałogów. Jesteśmy w stanie uzależnić się od niemal każdej czynności. Media społecznościowe, zakupy czy przesadne dbanie o zdrowie - nałogi w XXI wieku zmieniły swoje oblicze. Więcej o tym w "Akademii życia".
29.05.2026
Wyprawka dla dziecka - bez instagramowej scenerii i marketingowego żargonu
Co jest potrzebne dla zdrowia i rozwoju dziecka, co kupujemy wyłącznie dla własnego świętego spokoju, a co może wręcz zaszkodzić zdrowiu i bezpieczeństwu malucha?
22.05.2026
Mama nieidealna, czyli macierzyństwo bez filtra
Jest tyle udogodnień - elektroniczne nianie z czujnikami oddechu, inteligentne laktatory, aplikacje monitorujące każdy skok rozwojowy dziecka. Dzisiejsze macierzyństwo coraz mocniej opiera się na technologii, która ma odciążyć młode mamy. Ale z drugiej strony są ogromne oczekiwania - dziś trzeba być mamą idealną, taką jak te z Instagrama, która ma perfekcyjnie posprzątany dom, nienaganny makijaż i wystalizowany outfit.
15.05.2026
Nie "przescrolluj życia"
Czy zastanawiali się Państwo, ile kilometrów rocznie pokonują nasze kciuki na ekranach smartfonów? Choć to "scrollowanie” wydaje się niewinnym nawykiem, eksperci biją na alarm: nasze mózgi nie nadążają za tymi treściami...
8.05.2026
Zbyt silni - gdy fundament zaczyna pękać
Co się dzieje z tymi, którzy przez lata byli nie do złamania? Zawsze silni, zawsze dla innych, nigdy dla siebie. Dlaczego tak trudno prosić im o pomoc?
24.04.2026
Jak się zregenerować po długiej i ciężkiej zimie, by np. zmierzyć się z maturą
Jak się odmrozić, skąd czerpać energię, kiedy nie ma słońca, no i jak z werwą i pozytywnym nastawieniem podejść do matury?
17.04.2026
O pułapkach przediagnozowania. Epidemia etykiet - czy wszyscy jesteśmy zaburzeni?
Żyjemy w czasach, w których wszystko lubimy nazwać, oznaczyć. I bardzo często smutek od razu nazywamy depresją, nieśmiałość lękiem społecznym, a chwilowe rozproszenie – ADHD. Z jednej strony pocieszająca jest ta rosnąca świadomość zdrowia psychicznego, z drugiej jednak - czy nie wpadliśmy w pułapkę przediagnozowania?
10.04.2026
Ocalić słowo - między piękną polszczyzną a bylejakością wypowiedzi
Coraz więcej mówi się o niechlujstwie i lenistwie językowym, potocyzacji i automatyzacji języka. Może to jest całkiem normalne i nie ma powodu do obaw, a może jednak są i warto coś z tym robić.
30.03.2026
Stoicyzm na trudne czasy - sztuka spokoju w niespokojnym świecie
Jak budować psychiczną odporność w trudnych i niespokojnych czasach, jak sobie pomóc i skoncentrować się tylko na tym, na co mamy wpływ? Podpowiada filozof i pisarz profesor Piotr Stankiewicz - autor takich książek jak "Sztuka życia według stoików” czy "Dziennik reformowanego stoika”.
27.03.2026
Kreatywność 2026 - jak młodzież z Białegostoku zdobywa świat
Ich historia to dowód na to, że młodzi ludzie z pasją i odwagą w myśleniu mogą osiągać sukcesy na światową skalę.
20.03.2026
Młodzi 2026 - pokolenie na granicy wytrzymałości psychicznej?
Czy młodzi Polacy są pokoleniem na granicy wytrzymałości psychicznej? Takie wnioski wynikają z raportu Polskiego Towarzystwa Polityki Społecznej "Diagnoza młodzieży 2026".
13.03.2026
Serce czy presja? Jak wybierać po swojemu i nie ranić innych
W Akademii Życia mierzymy się z pytaniem - czy życie, którym żyjesz, jest na pewno Twoje? Bardzo często wchodzimy w role, które napisali dla nas inni - rodzice, nauczyciele, albo poddajemy się jakimś społecznym oczekiwaniom. Zatem jak powiedzieć "nie" i zacząć żyć swoim życiem, a nie pod dyktando innych, ale też nikogo nie raniąc?
6.03.2026
Schoolworkerzy w akcji - jak uczniowie pomagają sobie nawzajem w kryzysie
27.02.2026
Oswoić matematykę - jak uczyć i jak nie uczyć, by nie zniechęcać uczniów
Wielu uczniów nie lubi tego przedmiotu, wielu się go nawet boi. Jednak matematyka nie musi budzić strachu, można ja nawet polubić, trzeba tylko umiejętnie uczyć tego przedmiotu od podstaw i nie straszyć nim.
20.02.2026
Przedsiębiorcze mamy z Białegostoku. Od macierzyństwa do biznesu
Mimo wielu udogodnień i przysługujących im praw, młode mamy wciąż mają problem z powrotem na rynek pracy po urlopie macierzyńskim. Mimo że ponad 94 procent z nich chce taką pracę podjąć, blisko połowa nie wraca do zatrudnienia.
13.02.2026
Psyn, psórka, psiecko, czyli pies zamiast dziecka. Szczera miłość czy pułapka antropomorfizmu?
