15.05.2026
Nie "przescrolluj życia"
Czy zastanawiali się Państwo, ile kilometrów rocznie pokonują nasze kciuki na ekranach smartfonów? Choć to "scrollowanie” wydaje się niewinnym nawykiem, eksperci biją na alarm: nasze mózgi nie nadążają za tymi treściami...
8.05.2026
Zbyt silni - gdy fundament zaczyna pękać
Co się dzieje z tymi, którzy przez lata byli nie do złamania? Zawsze silni, zawsze dla innych, nigdy dla siebie. Dlaczego tak trudno prosić im o pomoc?
24.04.2026
Jak się zregenerować po długiej i ciężkiej zimie, by np. zmierzyć się z maturą
Jak się odmrozić, skąd czerpać energię, kiedy nie ma słońca, no i jak z werwą i pozytywnym nastawieniem podejść do matury?
17.04.2026
O pułapkach przediagnozowania. Epidemia etykiet - czy wszyscy jesteśmy zaburzeni?
Żyjemy w czasach, w których wszystko lubimy nazwać, oznaczyć. I bardzo często smutek od razu nazywamy depresją, nieśmiałość lękiem społecznym, a chwilowe rozproszenie – ADHD. Z jednej strony pocieszająca jest ta rosnąca świadomość zdrowia psychicznego, z drugiej jednak - czy nie wpadliśmy w pułapkę przediagnozowania?
10.04.2026
Ocalić słowo - między piękną polszczyzną a bylejakością wypowiedzi
Coraz więcej mówi się o niechlujstwie i lenistwie językowym, potocyzacji i automatyzacji języka. Może to jest całkiem normalne i nie ma powodu do obaw, a może jednak są i warto coś z tym robić.
30.03.2026
Stoicyzm na trudne czasy - sztuka spokoju w niespokojnym świecie
Jak budować psychiczną odporność w trudnych i niespokojnych czasach, jak sobie pomóc i skoncentrować się tylko na tym, na co mamy wpływ? Podpowiada filozof i pisarz profesor Piotr Stankiewicz - autor takich książek jak "Sztuka życia według stoików” czy "Dziennik reformowanego stoika”.
27.03.2026
Kreatywność 2026 - jak młodzież z Białegostoku zdobywa świat
Ich historia to dowód na to, że młodzi ludzie z pasją i odwagą w myśleniu mogą osiągać sukcesy na światową skalę.
20.03.2026
Młodzi 2026 - pokolenie na granicy wytrzymałości psychicznej?
Czy młodzi Polacy są pokoleniem na granicy wytrzymałości psychicznej? Takie wnioski wynikają z raportu Polskiego Towarzystwa Polityki Społecznej "Diagnoza młodzieży 2026".
13.03.2026
Serce czy presja? Jak wybierać po swojemu i nie ranić innych
W Akademii Życia mierzymy się z pytaniem - czy życie, którym żyjesz, jest na pewno Twoje? Bardzo często wchodzimy w role, które napisali dla nas inni - rodzice, nauczyciele, albo poddajemy się jakimś społecznym oczekiwaniom. Zatem jak powiedzieć "nie" i zacząć żyć swoim życiem, a nie pod dyktando innych, ale też nikogo nie raniąc?
6.03.2026
Schoolworkerzy w akcji - jak uczniowie pomagają sobie nawzajem w kryzysie
27.02.2026
Oswoić matematykę - jak uczyć i jak nie uczyć, by nie zniechęcać uczniów
Wielu uczniów nie lubi tego przedmiotu, wielu się go nawet boi. Jednak matematyka nie musi budzić strachu, można ja nawet polubić, trzeba tylko umiejętnie uczyć tego przedmiotu od podstaw i nie straszyć nim.
20.02.2026
Przedsiębiorcze mamy z Białegostoku. Od macierzyństwa do biznesu
Mimo wielu udogodnień i przysługujących im praw, młode mamy wciąż mają problem z powrotem na rynek pracy po urlopie macierzyńskim. Mimo że ponad 94 procent z nich chce taką pracę podjąć, blisko połowa nie wraca do zatrudnienia.
13.02.2026
Psyn, psórka, psiecko, czyli pies zamiast dziecka. Szczera miłość czy pułapka antropomorfizmu?
6.02.2026
Niewidzialny spadek - czy lęk można odziedziczyć?
W audycji mówimy o traumach przekazywanych z pokolenia na pokolenie, rodzinnych tajemnicach i o tym, jak przerwać ten schemat.
30.01.2026
Emocje, jaskinie i rozmowy bez tabu - jak przełamać kryzys męskości
Coraz więcej mówi się w Polsce o kryzysie męskości, o tym, że mężczyźni są słabi, niedojrzali, zniewieściali. Co jest przyczyną tej pogarszającej się kondycji mężczyzn i jak można to zmienić.
23.01.2026
Gdy karmienie piersią nie przychodzi łatwo
Dla wielu kobiet to coś zupełnie naturalnego, dla innych długa droga pełna prób, bólu i wyrzeczeń. W Akademii życia rozmawiamy o karmieniu piersią, które bywa nie lada wyzwaniem.
16.01.2026
Od adoracji do izolacji - czym naprawdę jest przemoc
Love bombing, gaslighting, subtelne poniżanie przy wigilijnym stole... - jak wychwycić te niewidoczne symptomy, zanim będzie za późno?
9.01.2026
Syndrom opuszczonego gniazda - jak z pustki stworzyć przestrzeń do zmian
Kiedy dzieci dorastają, opuszczają rodzinny dom, rodziców i zaczynają swoje życie, a w tym domu robi się… cicho. Ale to nie przynosi ulgi, wręcz przeciwnie - powoduje wręcz fizyczny ból.
19.12.2025
Jakie cuda może zdziałać terapia śmiechem
Polacy są świetni w wyszukiwaniu powodów do zmartwień. Nie bez powodu mówi się o nas, że jesteśmy narodem smutasów, co zresztą potwierdzają badania. Np. w takim globalnym badaniu Ipsos Polacy plasują się w ogonie rankingu narodów szczęśliwych.
12.12.2025
Niewidzialne i widzialne krzywdy dziecka
Czasami to, co niewidoczne, bo głęboko skrywane, doskwiera bardziej niż fizyczny ból. I - niestety - czasami towarzyszy człowiekowi przez całe życie. To takie wyrafinowane i zazwyczaj nieuświadamiane przez dorosłych formy przemocy wobec dzieci.
