12.12.2025
Niewidzialne i widzialne krzywdy dziecka
Czasami to, co niewidoczne, bo głęboko skrywane, doskwiera bardziej niż fizyczny ból. I - niestety - czasami towarzyszy człowiekowi przez całe życie. To takie wyrafinowane i zazwyczaj nieuświadamiane przez dorosłych formy przemocy wobec dzieci.
5.12.2025
Seniorzy też piszą listy do Mikołaja i czekają na święta
Generalne porządki, przygotowywanie ozdób na choinkę, menu, listy prezentów - tak wyglądają świąteczne przygotowania w wielu domach. Ale podobnie jest też u naszych sąsiadów z ulicy Świerkowej w Białymstoku.
28.11.2025
Karmienie piersią po powrocie do pracy
To dla wielu mam nie lada wyzwanie. Powrót do pracy po porodzie i karmienie piersią. Z jednej strony lęk i tęsknota za dzieckiem, z drugiej - codzienne obowiązki domowe i zawodowe. I jak w takiej sytuacji utrzymać laktację?
21.11.2025
Jak żyć z zespołem 22q11.2
Jedna wada genetyczna, nawet 180 objawów. Zespół 22q11 wciąż pozostaje mało znany, choć silnie wpływa na rozwój dzieci i życie rodzin.
11.11.2025
Dwa światy w jednym dziecku - AuADHD, czyli autyzm i ADHD
AuADHD, czyli autyzm i ADHD. To połączenie, które potrafi być wyzwaniem, ale też może kryć ogromny potencjał.
7.11.2025
Sztuka smaku, sztuka relacji
Gotowanie już dawno przestało być przykrym obowiązkiem, chociaż dla wielu wciąż jest. Dziś to sposób na wyrażenie siebie, relaks, a nawet budowanie relacji. Aż 64 proc, Polaków deklaruje, że lubi gotować, a co trzeci traktuje wspólne posiłki jako codzienną celebrację życia.
31.10.2025
Twoje słowa. Moja godność - o szacunku i przemocy wobec starszych
Czy wszyscy zdajemy sobie sprawę, jak bardzo słowa mogą ranić - zwłaszcza, gdy kierujemy je do osób starszych. Dlaczego tak często mówimy do seniorów protekcjonalnie, pobłażliwie, jak do dzieci?
24.10.2025
Pokolenie Z: Stres - codzienność pod napięciem
60 procent ankietowanych przez TEB Research uczniów szkół średnich deklaruje, że odczuwa stres niemal codziennie. Najbardziej stresuje ich szkoła.
17.10.2025
Życie bez rubryk. Jak sobie radzić ze złożonymi problemami?
Nie wszystko, co przeżywamy, daje się łatwo opisać czy dopasować do jednej kategorii. W życiu rzadko zdarzają się problemy w tzw. „czystej postaci”. Ktoś może doświadczać jednocześnie smutku, lęku, poczucia winy, mieć problemy w relacjach, ale też w pracy – i nie zawsze da się to określić jednym słowem - np. „depresja” czy „nerwica”.
10.10.2025
Psychopaci są wśród nas - jak ich rozpoznać
Kiedy słyszymy czy mówimy o psychopatach, mamy zazwyczaj na myśli brutalnych przestępców - gwałcicieli i morderców, którzy siedzą w więzieniach. Otóż nic bardziej mylnego. Psychopaci nie muszą wcale gwałcić czy mordować, to mogą być osoby, które nie wyróżniają się niczym w tłumie — to mogą być nasi czarujący koledzy z pracy, sympatyczni, eleganccy szefowie czy partnerzy w związkach.
3.10.2025
Pokolenie singli i gniazdowników
Coraz więcej młodych dorosłych Polaków pozostaje w domach rodzinnych, mimo że przekroczyli już 25 czy 30 rok życia. Z danych GUS wynika, że z rodzicami wciąż mieszka 2,2 mln Polaków w wieku od 25 do 34 lat. Jednocześnie przybywa singli - według CBOS-u stanowią oni już około 1/4 dorosłej populacji.
26.09.2025
Dlaczego warto dbać o higienę snu?
Co naprawdę dzieje się z naszym organizmem w nocy, dlaczego warto dbać o higienę snu i jakie są konsekwencje tego, że się nie wysypiamy?
19.09.2025
Oversharing i sharenting. Udostępniam, więc jestem?
Udostępniam, więc jestem? Oversharing i sharenting - czy to może być groźne? Nazwy tych zjawisk nie mają swoich precyzyjnych polskich odpowiedników, ale występują na całym świecie.
12.09.2025
Rozwój mimo trudności – zrozumieć i pomóc osobom z dysleksją
Niektórzy nazywają to wrodzoną ślepotą słowną. To zaburzenie utrudnia normalne funkcjonowanie w szkole, ale odbija się też na innych sferach życia dziecka. Chodzi o dysleksję, z którą - według badań - boryka się około 15 procent uczniów.
5.09.2025
Jak zatrzymać galopujący czas?
Czas. Jak go zatrzymać, nieco spowolnić, jak poczuć, że w nim jesteśmy - o tym w Akademii Życia mówią eksperci.
27.06.2025
Nocne życie Polaków: Sen, Seks i Smartfony. Co robimy, gdy powinniśmy spać?
Co czwarty Polak śpi poniżej 5 godzin, a prawie 70 procent korzysta z telefonu nocą. Tak wynika z analizy danych z pomiaru smartfonów. Wnioski zawarto w raporcie "SEN, SEKS i SMARTFONY”.
20.06.2025
Przemęczeni na urlopie – dlaczego nie umiemy wypoczywać?
Skąd u nas takie podejście do urlopu i wypoczynku, dlaczego nie chcemy, a może nie umiemy wypoczywać, co nam przeszkadza, dlaczego jest to bardzo niekorzystne dla naszego organizmu i jak to nasze niewłaściwe podejście zmienić?
13.06.2025
Poza grupą - jak rozpoznać i przeciwdziałać wykluczeniu rówieśniczemu
Dlaczego dzieci bywają wykluczane? Jak rozpoznać pierwsze sygnały takiego wykluczenia i jak mądrze reagować, by nie pogorszyć sytuacji a przerwać tę spirale?
6.06.2025
"Ogarnij hejt" w podlaskich szkołach
Z badań wynika, że 3 na 4 uczniów spotkało się z jakąś formą cyberprzemocy, a jeden na 3 nikomu o tym nie powiedział. Przyznają to uczestnicy warsztatów, organizowanych też w podlaskich szkołach, pod hasłem "Ogarnij hejt".
30.05.2025
Jak w dobie sztucznej inteligencji skutecznie szukać pracy?
Jak w dobie rewolucji technologicznej, sztucznej inteligencji i automatyzacji skutecznie szukać pracy?
