Podlaskie to idealne miejsce do nordic walking - przekonuje trenerka Beata Polecka | Pobierz plik.Najlepszy strój i sprzęt do nordic walking | Pobierz plik.Jak nordic walking wpływa na samopoczucie? - opowiadają członkinie "Stowarzyszenia Eurydyki" | Pobierz plik.Jak dobrze rozgrzać się przed nordic walkingiem? | Pobierz plik.O szlakach do nordic walking opowiada Renata Bura | Pobierz plik.Nordic walking to aktywność całoroczna | Pobierz plik.W jakich miejscach można chodzić z kijkami? - relacja Marceliny Markowskiej | Pobierz plik.Czy są jakieś przeciwwskazania do spacerowania z kijkami? Z trenerką nordic walking Agnieszką Dąbrowską rozmawia Marcelina Markowska | Pobierz plik.Nordic walking - sport dla osób w każdym wieku - relacja Marceliny Markowskiej | Pobierz plik.Jak nordic walking wpływa na zdrowie? - relacja Marceliny Markowskiej | Pobierz plik.Ile kalorii można spalić podczas jednego treningu nordic walking? - relacja Marceliny Markowskiej | Pobierz plik.Jakie błędy popełniają początkujący w nordic walking? - relacja Marceliny Markowskiej | Pobierz plik.Jak nauczyć się chodzić z kijkami opowiadają m.in. członkinie "Stowarzyszenia Eurydyki w Białymstoku" - relacja Marceliny Markowskiej | Pobierz plik.Jak dobrze dopasować wysokość kijka? Sprawdzała Marcelina Markowska | Pobierz plik.Czym nordic walking różni się od zwykłego spaceru? Z trenerami nordic walking Agnieszką Dąbrowską i Arturem Radeckim rozmawia Marcelina Markowska | Pobierz plik.Częstym problemem przy wyświetlaniu playera jest używanie Adblocka.
Dłuższe dźwięki na niektórych wersjach przeglądarki Chrome są ucinane.
To idealny pomysł, by połączyć odpoczynek z aktywnością fizyczną. W Podlaskiem jest wiele tras i szlaków, gdzie można spacerować razem z kijkami - m.in. w Supraślu czy Białowieży. Doradzamy między innymi, jak wybrać odpowiedni sprzęt, unikać błędów w chodzeniu z kijkami. Mówimy, jakie zalety ma regularne uprawianie tej aktywności.
Relacje przygotowała Marcelina Markowska.
W tym tygodniu do zdobycia są także kolejne nagrody, kubek termiczny i kijki do nordic walkingu!
Partnerem akcji jest Województwo Podlaskie.
Które miejsca nawiedza Czarna, a które Biała Dama? Gdzie cerkiew zapadła się pod ziemię? Czy góra św. Anny nie jest może też górą św. Jana? Co kryje się w wigierskich eremach? Czas na kolejną część naszej wakacyjnej akcji Podlaskie ToTu. Teraz, razem z naszymi Słuchaczami będziemy odkrywać podlaskie tajemnice. Mamy też zestawy wspaniałych turystycznych nagród!
Słuchaliście uważnie naszych audycji z cyklu Kierunek Augustów? Jeśli tak, macie Państwo wielką szansę na wygranie super nagród w naszym wakacyjnym konkursie, na który zapraszamy od 11 lipca. Jeśli nie słuchaliście - nadal macie szansę, bo wspomniane audycje są do odsłuchania poniżej tej informacji. Warto, bo nagrody są nie byle jakie: chociażby 10 elektrycznych hulajnóg!
Od Białegostoku zaczynaliśmy i w Białymstoku kończymy. W niedzielę (29.08) był finał naszej wakacyjnej akcji "Podlaskie to tu".
Czy jogging i bieganie to to samo? Jak je uprawiać, by nie zrobić sobie krzywdy? Czy potrzebna jest rozgrzewka? Między innymi na te pytania będziemy odpowiadać w tym tygodniu, zachęcając jednocześnie do aktywności na świeżym powietrzu.
Nasza wakacyjna akcja "Podlaskie To Tu" zawitała do Tykocina. To miasteczko w przedostatnią niedzielę wakacji jest najsłodszym miejscem w regionie z powodu Biesiady Miodowej.
W tym tygodniu naszej akcji promujemy smaki regionu.
Nasza wakacyjna akcja "Podlaskie To Tu!" zawita w niedzielę (15.08) do Białowieży - zielonego serca Podlasia.
Nasza wakacyjna akcja "Podlaskie To Tu!" zawitała w sobotę (7.08) do Drohiczyna i Grannego. Nasz program z południowego Podlasia nadawaliśmy od 12:00 do 18:00.
W ramach wakacyjnej akcji "Podlaskie to tu" w tym tygodniu namawiamy do aktywnego wypoczynku na rzece.
