Już 19 czerwca na rynku polskim ukaże się bestsellerowa książka dr Marka Hymana „Koniec z cukrzycą i otyłością”.
Ostatnie badania naukowe wykazały, że zaburzenia poziomu insuliny we krwi są główną przyczyną otyłości, cukrzycy, a zarazem chorób serca ….. Czy masz nadwagę? Czy lekarz powiedział Ci, że Twoje stężenie cukru na czczo jest trochę za wysokie? Czy masz niepohamowany apetyt na słodycze i węglowodany wysokoprzetworzone? Czy masz wysokie ciśnienie tętnicze? Czy w Twojej rodzinie ktoś cierpiał na cukrzycę, choroby serca lub otyłość?
Jeżeli Twoja odpowiedź na którekolwiek z tych pytań jest twierdzące to znaczy, że ta książka jest Ci potrzebna.
W książce „Koniec z cukrzycą i otyłością” dr Hyman przedstawia swój oparty na badaniach naukowych program przywrócenia prawidłowych poziomów insuliny i glukozy we krwi. Autor Odkrywa 8 sposobów na wygranie z cukrzycą.
Opisuje sześciotygodniowy plan działania, który udostępni ci narzędzia do zindywidualizowania Twojej drogi ku wyzdrowieniu. Dzięki testom diagnostycznym, poradom w kwestii suplementów diety i leków, strategiom redukującym stres, planom posiłków i przepisom, a także wielu innym wskazówkom „Koniec z cukrzycą i otyłością!” pomoże określić z maksymalną dokładnością konkretne przyczyny Twoich problemów z nadwagą i zdrowiem. Znajdziesz tu inspirację do powrotu do zdrowia oraz utraty nadwagi, zapobiegania chorobom i znakomitego samopoczucia
Chociaż książka ta dotyczy głównie kwestii otyłości oraz cukrzycy typu 2, to jednak może być również pomocna dla osób z cukrzycą typu 1, chcących żyć ze zdrowo wyrównanym stężeniem glukozy we krwi.
Jest to rewelacyjny program utraty wagi, zapobiegania chorobom i znakomitego samopoczucia.
„… Po moich problemach z sercem w 2004 roku wprowadziłem drastyczne zmiany w swojej diecie i zakresie ćwiczeń fizycznych i wierzę, że nowa książka Dr Hymana zainspiruje Was w równym stopniu, jak on sam zainspirował mnie” Prezydent Bill Clinton
Już 19 czerwca na rynku polskim ukaże się bestsellerowa książka dr Marka Hymana „Koniec z cukrzycą i otyłością”.
Ostatnie badania naukowe wykazały, że zaburzenia poziomu insuliny we krwi są główną przyczyną otyłości, cukrzycy, a zarazem chorób serca ….. Czy masz nadwagę? Czy lekarz powiedział Ci, że Twoje stężenie cukru na czczo jest trochę za wysokie? Czy masz niepohamowany apetyt na słodycze i węglowodany wysokoprzetworzone? Czy masz wysokie ciśnienie tętnicze? Czy w Twojej rodzinie ktoś cierpiał na cukrzycę, choroby serca lub otyłość?
Jeżeli Twoja odpowiedź na którekolwiek z tych pytań jest twierdzące to znaczy, że ta książka jest Ci potrzebna.
W książce „Koniec z cukrzycą i otyłością” dr Hyman przedstawia swój oparty na badaniach naukowych program przywrócenia prawidłowych poziomów insuliny i glukozy we krwi. Autor Odkrywa 8 sposobów na wygranie z cukrzycą.
Opisuje sześciotygodniowy plan działania, który udostępni ci narzędzia do zindywidualizowania Twojej drogi ku wyzdrowieniu. Dzięki testom diagnostycznym, poradom w kwestii suplementów diety i leków, strategiom redukującym stres, planom posiłków i przepisom, a także wielu innym wskazówkom „Koniec z cukrzycą i otyłością!” pomoże określić z maksymalną dokładnością konkretne przyczyny Twoich problemów z nadwagą i zdrowiem. Znajdziesz tu inspirację do powrotu do zdrowia oraz utraty nadwagi, zapobiegania chorobom i znakomitego samopoczucia
Chociaż książka ta dotyczy głównie kwestii otyłości oraz cukrzycy typu 2, to jednak może być również pomocna dla osób z cukrzycą typu 1, chcących żyć ze zdrowo wyrównanym stężeniem glukozy we krwi.
Jest to rewelacyjny program utraty wagi, zapobiegania chorobom i znakomitego samopoczucia.
„… Po moich problemach z sercem w 2004 roku wprowadziłem drastyczne zmiany w swojej diecie i zakresie ćwiczeń fizycznych i wierzę, że nowa książka Dr Hymana zainspiruje Was w równym stopniu, jak on sam zainspirował mnie” Prezydent Bill Clinton
Już 19 czerwca na rynku polskim ukaże się bestsellerowa książka dr Marka Hymana „Koniec z cukrzycą i otyłością”.
Ostatnie badania naukowe wykazały, że zaburzenia poziomu insuliny we krwi są główną przyczyną otyłości, cukrzycy, a zarazem chorób serca ….. Czy masz nadwagę? Czy lekarz powiedział Ci, że Twoje stężenie cukru na czczo jest trochę za wysokie? Czy masz niepohamowany apetyt na słodycze i węglowodany wysokoprzetworzone? Czy masz wysokie ciśnienie tętnicze? Czy w Twojej rodzinie ktoś cierpiał na cukrzycę, choroby serca lub otyłość?
Jeżeli Twoja odpowiedź na którekolwiek z tych pytań jest twierdzące to znaczy, że ta książka jest Ci potrzebna.
W książce „Koniec z cukrzycą i otyłością” dr Hyman przedstawia swój oparty na badaniach naukowych program przywrócenia prawidłowych poziomów insuliny i glukozy we krwi. Autor Odkrywa 8 sposobów na wygranie z cukrzycą.
Opisuje sześciotygodniowy plan działania, który udostępni ci narzędzia do zindywidualizowania Twojej drogi ku wyzdrowieniu. Dzięki testom diagnostycznym, poradom w kwestii suplementów diety i leków, strategiom redukującym stres, planom posiłków i przepisom, a także wielu innym wskazówkom „Koniec z cukrzycą i otyłością!” pomoże określić z maksymalną dokładnością konkretne przyczyny Twoich problemów z nadwagą i zdrowiem. Znajdziesz tu inspirację do powrotu do zdrowia oraz utraty nadwagi, zapobiegania chorobom i znakomitego samopoczucia
Chociaż książka ta dotyczy głównie kwestii otyłości oraz cukrzycy typu 2, to jednak może być również pomocna dla osób z cukrzycą typu 1, chcących żyć ze zdrowo wyrównanym stężeniem glukozy we krwi.
Jest to rewelacyjny program utraty wagi, zapobiegania chorobom i znakomitego samopoczucia.
„… Po moich problemach z sercem w 2004 roku wprowadziłem drastyczne zmiany w swojej diecie i zakresie ćwiczeń fizycznych i wierzę, że nowa książka Dr Hymana zainspiruje Was w równym stopniu, jak on sam zainspirował mnie” Prezydent Bill Clinton
KONIEC Z CUKRZYCĄ I OTYŁOŚCIĄ!
Rewelacyjny program utraty wagi, zapobiegania chorobom,
i znakomitego samopoczucia!
Dr Mark Hyman
===============================================
„Na naszym świecie, stojącym w obliczu wielu kryzysów, w tym także dramatycznego wzrostu zachorowań na cukrzycę, książka „Koniec z cukrzycą i otyłością!” pojawia się w samą porę. Uporczywość, z jaką dr Mark Hyman podąża w kierunku odkrycia społecznych korzeni przyczyn otyłości i cukrzycy, stanowi kluczowy krok wykraczający poza wiele z naszych od dawien dawna zakorzenionych założeń, a jednocześnie zmierzający w kierunku rzeczywistych rozwiązań. Nasze dzieci w pełni na to zasługują”.
- ARIANNA HUFFINGTON, prezes i redaktor naczelna Huffington Post Media Group
===================================================
www.hachettebookgroup.com
Obwolutę zaprojektowała Lindsey Andrews
Zdjęcie na obwolucie (góra strony) © Dorling Kindersley / Getty Images
Obwoluta © 2012 Hachette Book Group. Inc
-----------------------------------------------------------------------------------
SPEKTAKULARNE WYRAZY UZNANIA DLA KSIĄŻKI
„KONIEC Z CUKRZYCĄ I OTYŁOŚCIĄ!”
W ciągu ostatnich dziesięciu lat wzrost zachorowań na cukrzycę i otyłość przybrał rozmiary klęski, która zagraża naszym rodzinom, światowej ekonomii oraz powodzeniu naszego następnego pokolenia. Po moich problemach z sercem w 2004 roku wprowadziłem drastyczne zmiany w swojej diecie i zakresie ćwiczeń fizycznych, i wierzę, że nowa książka Dr. Hymana zainspiruje Was w równym stopniu, jak On sam zainspirował mnie”.
- PREZYDENT BILL CLINTON
„Dr Hyman zrobił wiele dobrego, przedstawiając strategię walki z atakującą cukrzyco-otyłością”.
- ARTHUR AGATSTON, Dr med., autor
książki „Dieta South Beach”.
„Dr Mark Hyman tak bardzo uprościł sposób radzenia sobie ze zdrowiem, że bardziej już nie można. Nie ma na co czekać, trzeba się za to wziąć od razu. Zacznijcie już dziś!”.
- RICK WARREN, autor
książki „Życie świadome celu”
„Dr Mark Hyman ze zrozumieniem i pełnym przekonaniem odniósł się do rzeczywistej siły sprawczej przejadania się, otyłości, cukrzycy, chorób serca, raka i wielu innych problemów, czyli insuliny. Dzięki Jego rzetelnemu, zindywidualizowanemu rozwiązaniu znajdziecie nowe wrota prowadzące ku zdrowiu i dobremu samopoczuciu”.
- DEEPAK CHOPRA, Dr med.
„Strzał w samą dziesiątkę. To jest sposób na przywrócenie zdrowia naszemu narodowi!”.
- CHRISTIANE NORTHRUP, Dr med.
Autorka „Ciało kobiety, mądrość kobiety”
„Dr Hyman znowu to zrobił... Przełomowa, oparta na osiągnięciach nauki, łatwa do zastosowania recepta. Wyruszcie już teraz w swą podróż po uzdrowienie!”.
- MEHMET OZ, Dr med.
„ Zła wiadomość: cukrzyca typu 2 oraz stan przedcukrzycowy w ciągu następnych kilku lat dotkną połowę Amerykanów. Dobra wiadomość: cukrzycy można całkowicie zapobiec, a nawet cofnąć ją u większości chorych – już dziś – dzięki prostej zmianie diety i stylu życia. W książce „Koniec z cukrzycą i otyłością!” Dr Mark Hyman tłumaczy, jak to zrobić”.
- DEAN ORNISH, Dr med., autor
książki The Spectrum
„Przełomowa praca Dr. Marka Hymana ma moc dokonania radykalnej transformacji i poprawy Waszego życia. Niechaj Mark Was poprowadzi i nauczy, jak utworzyć szczęśliwe, zdrowe ciało”.
- KRIS CARR, autorka
książki Crazy Sexy Diet
„ W książce „Koniec z cukrzycą i otyłością!” Mark Hyman wyznacza drogę ku zdrowiu, która przyniesie korzyści każdemu z nas. Przeczytajcie ją dla siebie, dla Waszej rodziny, dla przyjaciół. Dajcie tę książkę wszystkim, których kochacie”.
- DANIEL GOLEMAN, autor
książki „Inteligencja emocjonalna”
„Przeczytajcie tę książkę i rozwiążcie raz na zawsze swoje problemy z nadwagą, cukrzycą i innymi chorobami”.
- JACK CANFIELD, współautor
książki Chicken Soup z serii „Balsam dla duszy”
„Książka „Koniec z cukrzycą i otyłością!” zmieniła moje relacje z pożywieniem...”
Od czasów szkoły średniej walczyłam z nadwagą i próbowałam już właściwie wszystkiego – dostępnych programów odchudzania, czatów na forach internetowych i płynnej diety. Nic nie działało... prawdę mówiąc, żadna dieta właściwie nie dawała u mnie rezultatów. Bez przerwy byłam głodna. Kilka lat temu przeczytałam książkę doktora Hymana pt. UltraMetabolism i postanowiłam zgłosić się do niego w charakterze pacjentki. Jestem przekonana, że spotkanie z nim uratowało mi życie, moje poczucie godności i moje zdrowie psychiczne.
Udało się wyleczyć kilka schorzeń, których nikt przed nim u mnie nie zdiagnozował, ale moim największym problemem był zespół metaboliczny, inaczej mówiąc, stan przedcukrzycowy. Spróbowałam przejść na zdrową dietę, odtruć organizm, po czym przystąpiliśmy do leczenia mojej niedoczynności tarczycy. Udało mi się trochę schudnąć, ale w nie wystarczającym stopniu. Doktor Hyman stwierdził, że należy „zresetować” u mnie insulinę. Żeby to osiągnąć, przestawił mnie na zaawansowaną wersję programu „Koniec z cukrzycą i otyłością!” na osiem tygodni. Wiedząc, że przez dwa miesiące niczego i tak nie będę mogła robić, zdecydowałam się pójść na całość. Latem 2011 roku, po ośmiu tygodniach planu zaawansowanego, schudłam 9 kilogramów, a do chwili, gdy piszę te słowa, łącznie ubyło mi 27 kilo. A największy cud polega na tym, że przeszły mi niepohamowane napady głodu! I wygląda na to, że nigdy nie wrócą.
Po raz pierwszy w życiu czuję, że mam zdrowy stosunek do jedzenia. Zdarza mi się myśleć: „A więc to tak się czują normalni ludzie!”. Przyznam szczerze, że nigdy nie wierzyłam w to, że osiągnę w życiu taki spokój ducha.
- E. Wisconsin
„Zawdzięczam doktorowi Hymanowi życie....”
Dzięki niemu jestem zdrowa. Kiedy pierwszy raz go spotkałam, byłam w najgorszej formie życiowej – cierpiałam na nadwagę, miałam nadciśnienie tętnicze, byłam na skraju zachorowania na cukrzycę, a przede wszystkim byłam bardzo nieszczęśliwa. Dzięki programowi dr. Hymana w ciągu roku zrzuciłam 34 kilogramy i całkowicie odstawiłem leki na nadciśnienie. Zmieniłam swój styl życia oraz odżywiania się; o wiele bardziej dbam teraz o swoje zdrowie. Dziś mogę z dumą stwierdzić, że nadal żyję zdrowo i nie biorę żadnych lekarstw. Zawdzięczam doktorowi Hymanowi życie.
- Jane Grimm
„Mark Hyman dał mi nadzieję. Ale także coś więcej: dał mi rezultaty. W ciągu czterech miesięcy zrzuciłam 24 kilogramy, a badania krwi wykazały, że już nie choruję na cukrzycę...”
Zanim spotkałam doktora Hymana, byłam już na samym dnie. Niemal przez cały czas miałam dużą nadwagę, ciśnienie tętnicze i poziom glukozy znacznie powyżej normy, a leki przeciwcukrzycowe przestawały już działać. Endokrynolog zasugerował, że powinnam zacząć brać insulinę, ponieważ poziom cukru na czczo po leku doustnym dochodził u mnie do 168! Kardiolog z kolei, do mojej codziennej dawki leków dodał jeszcze inne, próbując obniżyć mi nadciśnienie do w miarę zbliżonego do normy. Poranne wstawanie z łóżka było dla mnie nie lada wyzwaniem – cierpiałam na niewytłumaczalne bóle i pobolewania, drętwienia, obrzęki stawów i bóle głowy.
Gdy ostatecznie zjawiłam się w gabinecie doktora Hymana, pamiętam, jak usiadł naprzeciw mnie i poprosił, bym opowiedziała o swoich problemach zdrowotnych. Po chwili podniósł wzrok i spojrzał na mnie. „Na co pani czeka?” – zapytał. Odczekałam, aż mój mąż opuści gabinet, by zadać pytanie, na które najbardziej chciałam poznać odpowiedź: „Chcę wiedzieć, jak długo...”. Byłam przygotowana na smierć.
Doktor ponownie zajrzał do mojej karty i odpowiedział: „To zależy. Ale sadzę, że od pół roku do roku”.
Kiedy usłyszał, że zabrakło mi tchu w piersiach, spojrzał na mnie z niepokojem. Z trudem powstrzymywałam łzy, zastanawiałam się, jak mam powiedzieć dzieciom, ile jeszcze pożyję. Nagle zmienił mu się wyraz twarzy, i łagodnie zapytał: „Czy pani myśli, że umiera?”. Tylko pokiwałam głową, ponieważ mój mąż właśnie wrócił do gabinetu.
„Parry, pani wcale nie umiera” – powiedział, uśmiechając się. – „Mówiąc, pół roku do roku, miałem na myśli okres całkowitego powrotu do zdrowia”.
Mark Hyman dał mi nadzieję. Ale także coś więcej: dał mi rezultaty. W ciągu czterech miesięcy zrzuciłam 24 kilogramy, badania krwi wykazały, że już nie choruję na cukrzycę, a moje ciśnienie było nawet lepsze niż w normie. Poczułam się, jakbym była zupełnie innym człowiekiem, bo tak było naprawdę. Dr Hyman zaoferował mi wsparcie, zrozumienie oraz narzędzia do powrotu do stanu równowagi i pozostania w nim.
- Parry Aftab
„Ten program pomógł mi nie tylko zrzucić 12 kilogramów (przeciętnie półtora kilograma tygodniowo) i zmniejszyć obwód pasa o 15 centymetrów, ale także wyleczyć się z przewlekłego zapalenia dziąseł, umożliwił mi powrót do jazdy na rowerze, co uwielbiam, a do tego pozbyć się raz na zawsze bólu kolan”.
Obserwowanie strzałki na wadze, która zbliżała się do 100 kilogramów, było przygnębiające. Zdarzało mi się wcześniej już przekraczać tę liczbę, potem znowu się cofać, ale przyrzekłam sobie, że to już nigdy się nie powtórzy. Jednakże czynniki stresujące i moje osobiste wybory nie tylko spowodowały ponowny przyrost masy ciała, ale sprawiły, że wzrósł mi poziom cholesterolu, i lekarze zdecydowali, że powinnam zacząć brać leki. Zdawałam sobie sprawę z tego, że leczenie farmakologiczne oznacza moją osobistą porażkę, ale przy tym także stanowi rozpoczęcie cyklu leczenia objawów, nie zaś samego problemu, co w konsekwencji wywoła inne kłopoty ze zdrowiem, które z kolei będą wymagały stosowania następnych leków, i tak do znudzenia. W końcu jednak musiałam zaakceptować fakt, że brak mi siły woli, by samodzielnie coś z tym zrobić. Przyrzekłam sobie, że zmienię swoje nawyki żywieniowe, ale okazywałam się bezradna wobec pokus pod postacią niskokalorycznych napojów gazowanych czy lodów. Byłam uzależniona od przyjemności i pocieszenia, jakich dostarczało mi jedzenie, ono zaś powoli i „pocieszająco” mnie zabijało...
Z tych właśnie powodów, gdy miałam sposobność poddania się programowi „Koniec z cukrzycą i otyłością”, poczułam przypływ wielkiej nadziei, że będzie to coś innego niż to, czego już wielokrotnie próbowałam. I rzeczywiście, program ten sprostał moim oczekiwaniom. Dał mi nadzieję, że mogę spróbować jeszcze raz, dał mi do ręki narzędzia oraz niezbędne informacje, żeby mogło mi się udać, a ponadto sterował każdym moim krokiem na tej drodze. Po ośmiu tygodniach programu jakość mojego życia uległa niekwestionowanej poprawie.
Ten program pomógł mi nie tylko zrzucić 12 kilogramów (przeciętnie półtora kilograma tygodniowo) i zmniejszyć obwód pasa o 15 centymetrów, ale także wyleczyć się z przewlekłego zapalenia dziąseł, umożliwił mi powrót do jazdy na rowerze, którą uwielbiam, a do tego pozbyć się raz na zawsze bólu kolan. Wraz z utratą kilogramów i centymetrów w talii pozbywałam się skrępowania i zażenowania. Wyobraźcie sobie tylko moje zaskoczenie i radość, gdy po siedmiu latach noszenia spodni w rozmiarze 48 zdołałam się w końcu wcisnąć w rozmiar 42! A jak cudownie brzmiały słowa mojej rodziny i przyjaciół: „Wyglądasz CUDOWNIE!”. Jakże wspaniale było mieć dość energii i zwinności, żeby znowu się bawić z wnuczętami w chowanego!
Bardzo, BARDZO SIĘ CIESZĘ, że przystąpiłam do tego programu!
- Joan Brinkley
„ Koniec z cukrzycą i otyłością! odmienił mnie tak bardzo, że nie potrafię tego wyrazić.”
Zamglona świadomość jest kalectwem. Nie pozwalała mi na pracę i na radość z życia. Druzgotała poczucie godności i kazała w siebie wątpić. Najcudowniejszym darem, jaki przyniósł mi ten program, jest zdolność do jasnego myślenia. Obecnie jestem zatrudniona w dwóch miejscach pracy. Obaj pracodawcy mnie doceniają, a ja jestem z siebie dumna. Czegoś podobnego nie doświadczałam od piętnastu lat. Schudłam także osiem kilogramów, a wszyscy wokół zauważyli tę różnicę.
Oboje z mężem tak bardzo jesteśmy zadowoleni ze zmian, jakie wprowadziliśmy podczas programu, że postanowiliśmy uczynić je podstawą naszego stylu życia.
Trudno ubrać w słowa doniosłość zmian, jakie program „Koniec z cukrzycą i otyłością!” wniósł w moje życie. Mój szef ostatnio powiedział: „Musisz czuć się lepiej po zmianie diety”. To jest niedomówienie. Program zmienił mnie tak bardzo, że nie potrafię tego wyrazić.
- Jill Allen
Prywatnie tu: tudorotasokolowska.pl
Prowadzący:
Dorota Sokołowska
