Radio Białystok | Sport | Zostań w domu - ruszaj się w domu! Ćwicz z Polskim Radiem Białystok [wideo]

Zostań w domu - ruszaj się w domu! Ćwicz z Polskim Radiem Białystok [wideo]

autor: Jerzy Kułakowski

7.04.2020, 07:50, akt. 10.04.2020, 07:52

Wszystkim, którzy z różnych względów nie wychodzą z domu proponujemy, żeby spróbowali razem z nami rozruszać mięśnie.

Fotolia.com
Fotolia.com

Wraz z trenerem przygotowania fizycznego Jagiellonii Białystok Piotrem Zinkiewiczem przygotowaliśmy kilka ćwiczeń rozciągających i wzmacniających te partie, które najbardziej cierpią w czasie długiego ślęczenia przed telewizorem lub komputerem.

Od wtorku (7.04) do piątku (10.04) w serwisach sportowych o 8:05 i 17:05 będziemy prezentować jedno ćwiczenie z dokładnym opisem jak należy je prawidłowo wykonać. Można obejrzeć je również na radiowym kanale You Tube.

Nasze hasło na ten tydzień brzmi: "Zostań w domu - ruszaj się w domu!"


Rozciąganie - dzień 1






Rozciąganie - dzień 2






Ćwiczenia wzmacniające - dzień 3





Ćwiczenia wzmacniające - dzień 4






| red: rbon

Przeczytaj, zanim skomentujesz


Studio Radia Bialystok

studio

+48 85 744 22 22
studio@radio.bialystok.pl

ZNAJDŹ NAS





"Antonia na Podlasiu" Agnieszki Panasiuk

Niebieski Mikrofon Polskiego Radia Białystok






Ivan Runje, fot. Joanna Szubzda
JAGIELLONIA
20.12.2020, 22:22, akt. 21.12.2020, 00:50

Ivan Runje: to był trudny rok




Jagiellonia Białystok - Lech Poznań, 20.04.2019, fot. Joanna Szubzda
JAGIELLONIA
13.12.2020, 21:23, akt. 14.12.2020, 00:23

Imaz: moje statystyki nie mają znaczenia



Bogdan Zając - źródło: screen z konferencji
JAGIELLONIA
13.12.2020, 21:05, akt. 14.12.2020, 00:23

Zając: było zbyt mało agresji [wideo]




Jagiellonia Białystok - Warta Poznań, 5.12.2020, fot. Joanna Szubzda
JAGIELLONIA
5.12.2020, 17:40, akt. 6.12.2020, 01:12

Puljić: zasłużyliśmy na zwycięstwo [wideo]





źródło: www.radio.bialystok.pl​


Białystok FM 99,4 Łomża FM 87,9 Suwałki FM 98,6 Siemiatycze FM 104,1 Białowieża FM 89,4 178,352 MHz (k.5C) DAB+

Copyright © Polskie Radio Białystok