Liczenie kalorii - relacja Barbary Sokolińskiej | Pobierz plik.Częstym problemem przy wyświetlaniu playera jest używanie Adblocka.
Dłuższe dźwięki na niektórych wersjach przeglądarki Chrome są ucinane.
Różnego rodzaju diety, posty, detoksy sokowe... Sposobów na odchudzanie jest naprawdę dużo, ale ostatecznie cały sekret zamyka się w dwóch magicznych słowach: deficyt kaloryczny. Jeśli zjemy mniej kalorii, niż potrzebujemy - schudniemy.
Żeby kontrolować to, ile kalorii zjadamy, musimy je liczyć. A to dość żmudny i uciążliwy obowiązek. Nie wszystkim chce się to robić, ale są osoby, które właśnie w taki sposób pilnują wagi.
Nieważne czy z pomocą aplikacji, czy tradycyjnym sposobem z wagą i kalkulatorem - jeśli będziemy dobrze liczyć kalorie i utrzymywać ich deficyt, nie ma szans, że nie stracimy na wadze. Polecamy zatem rozsądne liczenie kalorii wszystkim, którzy chcą schudnąć - to na pewno zdrowszy sposób, niż wyczerpujące głodówki lub wyszukane, drogie diety.
Nie lubimy komarów, chociaż w naszym regionie ich ukąszenia wywołują zwykle tylko swędzenie.
Kolejne naukowe badanie pokazało, że praca w ogrodzie poprawia zdrowie na różne sposoby. Amatorzy takiego hobby więcej się ruszają, zdrowiej jedzą i nawiązują relacje z innymi.
W Dniu Miłośników Książek pytamy o modę na e-booki.
Pretekstów do tańca nigdy dość, bo taniec może leczyć. Taka forma leczenia sztuką nazywa się choreoterapią.
W sobotę (22.07) Dzień Mózgu, dlatego przypominamy o tym, jak ważna jest gimnastyka szarych komórek... A jednym z dostępnych każdemu ćwiczeń może być rozwiązywanie łamigłówek np. sudoku.
Uczą krytycznego i analitycznego myślenia, rozwijają zdolność koncentracji i według ekspertów opóźniają proces demencji. Gra w szachy swoje korzenie ma w Indiach, a jej popularność nie słabnie od wieków.
Lato dla wielu to czas obcowania z budzącą się do życia przyrodą.
W kalendarzu świąt dziwnych mamy Światowy Dzień Słuchania (18.07) - a, oprócz wrażliwości i empatii by być dobrym słuchaczem - potrzebujemy zdrowego zmysłu słuchu. Tymczasem według ostatnich badań - co trzeci Polak ma z nim problem.
Kontakt z tymi puchatymi zwierzakami to prawdziwa przyjemność. Coraz więcej osób odkrywa alpakoterię. Miłe futro i przyjazna natura tych zwierząt sprzyja nie tylko dorosłym ale i dzieciom.
Prowadzący:
Olga Gordiejew
