Liczenie kalorii - relacja Barbary Sokolińskiej | Pobierz plik.Częstym problemem przy wyświetlaniu playera jest używanie Adblocka.
Dłuższe dźwięki na niektórych wersjach przeglądarki Chrome są ucinane.
Różnego rodzaju diety, posty, detoksy sokowe... Sposobów na odchudzanie jest naprawdę dużo, ale ostatecznie cały sekret zamyka się w dwóch magicznych słowach: deficyt kaloryczny. Jeśli zjemy mniej kalorii, niż potrzebujemy - schudniemy.
Żeby kontrolować to, ile kalorii zjadamy, musimy je liczyć. A to dość żmudny i uciążliwy obowiązek. Nie wszystkim chce się to robić, ale są osoby, które właśnie w taki sposób pilnują wagi.
Nieważne czy z pomocą aplikacji, czy tradycyjnym sposobem z wagą i kalkulatorem - jeśli będziemy dobrze liczyć kalorie i utrzymywać ich deficyt, nie ma szans, że nie stracimy na wadze. Polecamy zatem rozsądne liczenie kalorii wszystkim, którzy chcą schudnąć - to na pewno zdrowszy sposób, niż wyczerpujące głodówki lub wyszukane, drogie diety.
Choć zima w pełni, to na lipie możemy dostrzec już maleńkie pąki.
Wielu z nas bardzo już tęskni za słońcem i wiosną. Początek lutego to dobra pora, żeby robić pierwsze wysiewy - może jeszcze za wcześnie na marchew do gruntu czy pomidorki do paletki, ale w sklepach ogrodniczych zaczął się już ruch.
Palenie papierosów to nałóg, którego zdecydowanie warto się pozbyć. Nasze zdrowie i nasz portfel na pewno nam za to podziękują.
Nie zawsze jesteśmy świadomi, z jakich materiałów wykonane są poszczególne elementy naszej garderoby, jaki jest łańcuch dostaw i w jakich warunkach powstają ubrania.
Choć pogoda za oknem raczej jesienna, to jednak mamy styczeń i można korzystać z niektórych typowo zimowych atrakcji. A jedną z nich jest jazda na łyżwach.
Herbata z pędów maliny ma piękny rubinowy kolor i liczne właściwości lecznicze, m.in. przeciwzapalne, przeciwgorączkowe, napotne.
Kolejne naukowe badanie pokazało, że praca w ogrodzie poprawia zdrowie na różne sposoby. Amatorzy takiego hobby więcej się ruszają, zdrowiej jedzą i nawiązują relacje z innymi.
Potrafi zniszczyć karierę, odebrać przyjaciół, ale też integruje... Plotka. Jest stara jak świat i wciąż nie traci na popularności.
Lista działań by żyć ekologicznie i świadomie jest długa. Wiadomo, że nie zawsze mamy na to czas i możliwości, ale warto chociaż spróbować.
Prowadzący:
Olga Gordiejew
