Czy jeden wysokokaloryczny posiłek wystarczy na cały dzień? - eksperyment dziennikarzy Radia Białystok

11 maja 2018

Jak się zdrowo odżywiać - eksperyment Kamila Kalickiego i Andrzeja Ryczkowskiego, fot. Monika Kalicka
Jak się zdrowo odżywiać - eksperyment Kamila Kalickiego i Andrzeja Ryczkowskiego, fot. Monika Kalicka

Czy jeden wysokokaloryczny posiłek wystarczy na cały dzień? - eksperyment Andrzeja Ryczkowskiego i Kamila Kalickiego

Problemy z odsłuchem?

Częstym problemem przy wyświetlaniu playera jest używanie Adblocka.
Dłuższe dźwięki na niektórych wersjach przeglądarki Chrome są ucinane.


Zachowania żywieniowe Polaków

Zachowania żywieniowe Polaków są dość konserwatywne i utrwalone. Większość z nas jada trzy posiłki w ciągu dnia, obiad najczęściej spożywamy w domu.

Dietetyczka Magdalena Radziszewska radzi, żeby jeść regularnie i częściej.

Powinniśmy przede wszystkim rozłożyć sobie to dość równomiernie na cały dzień, w zależności od tego, jak długo ten dzień trwa. Śniadanie około godziny od wstania z łóżka i kolejne posiłki co 3, 4 godziny, więc 4 do 5 posiłków będzie optymalnie

- mówi Magdalena Radziszewska.

Wartość energetyczna codziennych posiłków Polaków to blisko 2500 kcal.

Nieregularne jedzenie i jednorazowe "wyrównywanie" zapotrzebowania energetycznego naszego organizmu może prowadzić do choroby - ostrzega lekarz rodzinny Joanna Szeląg.

W ten sposób niewłaściwie ustawiamy funkcjonowanie naszego organizmu, szczególnie jeżeli jemy o niewłaściwych porach, jemy jeden posiłek dziennie. Wtedy nasza przemiana materii dostosowuje się do takiego trybu żywienia, co sprzyja chociażby otyłości. Zdecydowanie, regularne spożywanie posiłków jest jednym z najzdrowszych nawyków żywieniowych

- tłumaczy Joanna Szeląg.

Kamil Kalicki i Andrzej Ryczkowski sprawdzili, czy jeden wysokokaloryczny posiłek jest w stanie pokryć zapotrzebowanie organizmu na cały dzień.



Prowadzący:

Kamil Kalicki
Andrzej Ryczkowski


Studio Radia Bialystok

studio

+48 85 744 22 22
studio@radio.bialystok.pl














źródło: www.radio.bialystok.pl​


Białystok FM 99,4 Łomża FM 87,9 Suwałki FM 98,6 Siemiatycze FM 104,1 Białowieża FM 89,4 178,352 MHz (k.5C) DAB+

Copyright © Polskie Radio Białystok