Wpływ natury na zdrowie psychiczne

25 marca 2022

źródło: archiwum prywatne Katarzyny i Kamila Simonienko
źródło: archiwum prywatne Katarzyny i Kamila Simonienko


0:00
0:00
Wpływ natury na zdrowie psychiczne | Pobierz plik.


Problemy z odsłuchem?

Częstym problemem przy wyświetlaniu playera jest używanie Adblocka.
Dłuższe dźwięki na niektórych wersjach przeglądarki Chrome są ucinane.

Od dawna wiadomo, że natura i kontakt z nią ma pozytywny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie psychiczne. Regularne spacery po lesie czy parku mogą pomóc nam - uspokoić myśli czy odpocząć od zgiełku miasta.

Jednak czy istnieją na to naukowe dowody? Ile czasu powinniśmy przebywać wśród natury, by poczuć jej moc?


Gość Marceliny Markowskiej:

- dr n med. Katarzyna Simonienko - lekarz psychiatra, ekoterapeutka, a także autorka książek "Lasoterapia", „Nerwy w las" i monografii naukowej „Terapia lasem w badaniach i praktyce"


Przeczytaj, zanim skomentujesz

Najciekawsze miejsca w Podlaskiem - pomysły na wakacje


W wakacje każdy z nas szuka miejsca, by odetchnąć, odpocząć od codzienności i się zrelaksować. Żeby ciekawie spędzić wakacje, nie musimy daleko jechać. Co ciekawego możemy zobaczyć w naszym regionie? Na co warto zwrócić uwagę?



Tereny zielone w mieście


Spacer wśród natury bez wątpienia wpływa pozytywnie na nasz nastrój i samopoczucie. Jednak nie zawsze mamy czas i możliwość, by z miasta przenieść się do lasu. Jednak jego namiastkę możemy znaleźć właśnie w mieście, np. wybierając się do parku.



Żywość modyfikowana genetycznie


Czym dokładnie jest żywność genetycznie modyfikowana? Ile ma wartości odżywczych?



Dzień Bociana Białego


Czego jeszcze o nich nie wiemy? Czy na całym świecie bociany są tak uwielbiane i chronione jak w Polsce?



Minimalizm w życiu


Minimalizm w życiu może obejmować wiele obszarów - może dotyczyć rzeczy materialnych, naszych potrzeb, zajęć czy wymagań. Czy minimalizm może być pomocny w osiągnięciu równowagi nie tylko w naszym domu?



Dzień Parków Narodowych


W całym kraju są 23 parki narodowe, w tym cztery w naszym regionie. 24 maja będziemy obchodzić ich święto - Europejski Dzień Parków Narodowych. To okazja, by porozmawiać o ich potrzebach i o samej idei tworzenia takich miejsc.



Zielarstwo


Jakie zioła mają właściwości? Jakie są ich zalety? Od czego zacząć samodzielną uprawę ziół?



Aktywność fizyczna


Co będzie dobrym pierwszym krokiem, jeżeli sport nigdy nie był naszą mocną, czy pasją?



Samotne spacery po lesie


Spacer kojarzy nam się zwykle z czasem, który możemy spędzić z kimś bliskim czy znajomym. Raczej mało kto decyduje się na samotną wędrówkę do lasu czy parku.




 
 

Prowadzący:

Marcelina Markowska


Studio Radia Bialystok

studio

+48 85 744 22 22
studio@radio.bialystok.pl

REKLAMA
NIE TEATR

Podlaskie ToTu! - Kierunek Augustów

źródło: www.radio.bialystok.pl​


Białystok FM 99,4 Łomża FM 87,9 Suwałki FM 98,6 Siemiatycze FM 104,1 Białowieża FM 89,4 178,352 MHz (k.5C) DAB+

Copyright © Polskie Radio Białystok