Aktywność fizyczna w czasie pandemii | Pobierz plik.Częstym problemem przy wyświetlaniu playera jest używanie Adblocka.
Dłuższe dźwięki na niektórych wersjach przeglądarki Chrome są ucinane.
Koronawirus, lock down to teraz chyba najbardziej znienawidzone słowa, wciąż niestety brzmią groźnie i złowieszczo, zważywszy na to co podaje ministerstwo zdrowia - ponad półtora tysiąca przypadków w całym kraju dzisiaj, w naszym regionie 54. Wprawdzie pojawiło się trochę korona sceptyków, ale chyba nikt z nas nie chce powrotu do sytuacji z marca, kiedy to pozamykano nasze ulubione miejsca aktywności i rozrywki, a my musieliśmy ukrywać się w domach. Dopiero wtedy wielu z nas doceniło takie elementarne, zdawałoby się, formy aktywności, jak chociażby - ćwiczenia na siłowni, czy pływanie w basenie i teraz na pewno nie chcemy z tego rezygnować. Czy powinniśmy w trosce o bezpieczeństwo, w obliczu rosnącej liczby zakażeń koronawirusem z tego rezygnować, a jeśli nie - to jak z tych możliwości korzystać, żeby było bezpiecznie?
Gość Izy Serafin:
wicemistrzyni świata w fitness, dr Joanna Zapolska
Eksperci mówią, że żyjemy w świecie nałogów. Jesteśmy w stanie uzależnić się od niemal każdej czynności. Media społecznościowe, zakupy czy przesadne dbanie o zdrowie - nałogi w XXI wieku zmieniły swoje oblicze. Więcej o tym w "Akademii życia".
Co jest potrzebne dla zdrowia i rozwoju dziecka, co kupujemy wyłącznie dla własnego świętego spokoju, a co może wręcz zaszkodzić zdrowiu i bezpieczeństwu malucha?
Jest tyle udogodnień - elektroniczne nianie z czujnikami oddechu, inteligentne laktatory, aplikacje monitorujące każdy skok rozwojowy dziecka. Dzisiejsze macierzyństwo coraz mocniej opiera się na technologii, która ma odciążyć młode mamy. Ale z drugiej strony są ogromne oczekiwania - dziś trzeba być mamą idealną, taką jak te z Instagrama, która ma perfekcyjnie posprzątany...
Czy zastanawiali się Państwo, ile kilometrów rocznie pokonują nasze kciuki na ekranach smartfonów? Choć to "scrollowanie” wydaje się niewinnym nawykiem, eksperci biją na alarm: nasze mózgi nie nadążają za tymi treściami...
Co się dzieje z tymi, którzy przez lata byli nie do złamania? Zawsze silni, zawsze dla innych, nigdy dla siebie. Dlaczego tak trudno prosić im o pomoc?
Jak się odmrozić, skąd czerpać energię, kiedy nie ma słońca, no i jak z werwą i pozytywnym nastawieniem podejść do matury?
Żyjemy w czasach, w których wszystko lubimy nazwać, oznaczyć. I bardzo często smutek od razu nazywamy depresją, nieśmiałość lękiem społecznym, a chwilowe rozproszenie – ADHD. Z jednej strony pocieszająca jest ta rosnąca świadomość zdrowia psychicznego, z drugiej jednak - czy nie wpadliśmy w pułapkę przediagnozowania?
Coraz więcej mówi się o niechlujstwie i lenistwie językowym, potocyzacji i automatyzacji języka. Może to jest całkiem normalne i nie ma powodu do obaw, a może jednak są i warto coś z tym robić.
Jak budować psychiczną odporność w trudnych i niespokojnych czasach, jak sobie pomóc i skoncentrować się tylko na tym, na co mamy wpływ? Podpowiada filizof i pisarz profesor Piotr Stankiewicz - autor takich książek jak "Sztuka życia według stoików” czy "Dziennik reformowanego stoika”.
Prowadzący:
Iza Serafin
