Radio Białystok | Wiadomości | Bez specjalistycznego sprzętu można trenować w domu - przekonują białostoccy studenci
Bez specjalistycznego sprzętu i sali do ćwiczeń można trenować w domu - przekonują studenci fizjoterapii Wydziału Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku.
Stworzyli na Facebooku fanpage i podpowiadają, jak to robić.
Naszym założeniem było obalenie mitu, że trening wymaga mnóstwa specjalistycznego sprzętu. Staramy się pokazać, że naszym największym ograniczeniem jest brak kreatywności. Gdy się chce, to zawsze się znajdzie sposób, a jeśli się nie chce, zawsze znajdzie się wymówkę. Wystarczy naprawdę niewiele, by z własnego domu i jego wyposażenia uczynić świetne centrum treningowe
- mówi student IV roku Łukasz Wojciechowski.
W ten projekt zaangażowało się kilkudziesięciu przyszłych fizjoterapeutów, studentów IV roku, którzy na filmikach pokazują, jak trenować w domu, korzystając z dostępnych przedmiotów.
Na naszym fanpage'u przedstawiamy materiały głównie w formie filmowej. Z towarzyszącymi im opisami ćwiczeń. Bo zdajemy sobie sprawę, że dla wielu osób zrozumienie suchego, metodycznego opisu ćwiczenia może być zbyt trudny. I nie wniesie zupełnie nic. Dlatego wspomagamy to filmikami, żeby każdy mógł zobaczyć ćwiczenia
- dodaje Łukasz Wojciechowski.
Młodzi fizjoterapeuci stworzyli w sumie cztery facebookowe fanpage pod nazwą "Fizjoniebanalni", "Nie zwariuj", "Fizjodieta", "Nowe życie w kwarantannie".
Jest też profil na instagramie @fizjowakcji.
Pozostałe filmy:
Propozycja na walkę z "odleżynami”
Ergonomia w czasach #zostańwdomu
Aby zapobiec rozprzestrzenianiu się koronawirusa konieczne jest ograniczenie wyjść do minimum. Długotrwałe siedzenie w domu sprzyja częstszemu sięganiu do lodówki - najczęściej z nudów.
Zrobią zakupy, przywiozą leki czy maseczki, pomogą też w innych sytuacjach. Motocykliści z Białegostoku i okolic założyli grupę Moto-Wolontariat Białystok.
Polska aktywnie zaangażowała się między innymi w pomoc włoskim szpitalom oraz wsparcie w powrocie do domu obywateli ponad 30 państw na świecie - informuje ministerstwo spraw zagranicznych.
