Radio Białystok | Wiadomości | Maturzyści powinni wykorzystać długi weekend na relaks i odpoczynek - radzą specjaliści

Maturzyści powinni wykorzystać długi weekend na relaks i odpoczynek - radzą specjaliści

autor: Iza Serafin

1.05.2021, 08:20, akt. 08:29

Nie warto się już za dużo uczyć. Maturzyści powinni wykorzystać ten długi majowy weekend na relaks i odpoczynek - radzą specjaliści.

źródło: stock.adobe.com
źródło: stock.adobe.com

We wtorek przystąpią do egzaminu dojrzałości, który - mimo okrojonej formy i obniżonych wymagań - będzie dla nich szczególnie trudny.

Wiele miesięcy izolacji i nauczania zdalnego zwiększyły poziom stresu, dlatego trzeba postarać się go rozładować - mówi psycholog dr Marcin Kolemba z Uniwersytetu w Białymstoku.

A to możemy najlepiej zrobić oddając się aktywności na świeżym powietrzu, odnowić może kontakty, popracować nad tymi relacjami. W pewien sposób oderwać się też na poziomie psychicznym od ciągłego myślenia o nadchodzącym egzaminie, bo na tym etapie już w niewielkim stopniu nam to pomaga, a bardzo często dezorganizuje

- mówi psycholog.

Dr Marcin Kolemba zwraca uwagę, że stres sam w sobie nie jest niczym złym i mobilizuje do działania. Trzeba starać się go minimalizować tylko wtedy, gdy poziom jest zbyt wysoki.

Każdy odczuwa jakiś poziom napięcia i ten optymalny poziom pobudzenia, o który powinno nam chodzić, pomaga nam wykorzystać pełnię swojego potencjału. Nie znaczy, że mamy się w pełni wyluzować, to nie byłoby na nas dobre. Nie będziemy w stanie odpowiednio się zmobilizować, wykorzystać w pełni swoich możliwości. Chodzi o to, żeby ten poziom pobudzenia był na tyle wysoki, żebyśmy nie działali rutynowo, byle jak, ale żeby był równocześnie na takim poziomie, który nie będzie zakłócał naszych procesów pamięci. który nie będzie utrudniał nam płynnego wysławiania się w mowie czy w piśmie

- dodaje Marcin Kolemba.

Sesja maturalna rozpocznie się we wtorek pisemnym egzaminem z języka polskiego.

| red: mag

PRB
Aplikacja Polskiego Radia Białystok dla telefonów z iOS

PRB
Aplikacja Polskiego Radia Białystok dla telefonów z Androidem

Przeczytaj, zanim skomentujesz

ZOBACZ TEŻ:


Matura w cieniu pandemii - jak sobie radzić ze stresem

30.04.2021, 13:56

Tegoroczna matura będzie prawdziwym sprawdzianem dojrzałości uczniów od blisko roku zamkniętych w domach, często zdanych w dużej mierze tylko na siebie.


W Podlaskiem naukę w liceach i technikach kończy około 9 tys. osób

30.04.2021, 11:17

To drugi rok z rzędu bez wspólnych uroczystości na zakończenie roku szkolnego.


Egzamin maturalny i ósmoklasisty zgodnie z zaplanowanymi terminami

21.04.2021, 16:23

Tegoroczne egzaminy: maturalny i ósmoklasisty odbędą się zgodnie z zaplanowanymi terminami, na podstawie wymagań egzaminacyjnych - poinformował szef MEiN Przemysław Czarnek. Zapowiedział też, że na podstawie tych samych wymagań egzaminy będą przeprowadzone także w 2022 r.




Studio Radia Bialystok

studio

+48 85 744 22 22
studio@radio.bialystok.pl

ZNAJDŹ NAS


















źródło: www.radio.bialystok.pl​


Białystok FM 99,4 Łomża FM 87,9 Suwałki FM 98,6 Siemiatycze FM 104,1 Białowieża FM 89,4 178,352 MHz (k.5C) DAB+

Copyright © Polskie Radio Białystok