Radio Białystok | Gość | Magdalena Glińska - psycholożka, psychoterapeutka, religioznawczyni

Magdalena Glińska

psycholożka, psychoterapeutka, religioznawczyni

2.11.2023, 08:15, akt. 10:53

"Wizyty na cmentarzu pomagają nam skonfrontować się ze śmiercią. To ważne, że możemy wrócić do bliskich, możemy ich powspominać, przypomnieć, co dobrego nam dali" - mówi Magdalena Glińska.

fot. PRB
fot. PRB


0:00
0:00
Z Magdaleną Glińską rozmawia Adam Janczewski | Pobierz plik.


Problemy z odsłuchem?

Częstym problemem przy wyświetlaniu playera jest używanie Adblocka.
Dłuższe dźwięki na niektórych wersjach przeglądarki Chrome są ucinane.

Początek listopada to czas, kiedy szczególnie myślimy o osobach, których już z nami nie ma. Wspominamy bliskich, którzy często odeszli już dość dawno. Jak jednak poradzić sobie z niedawną stratą? O tym z psycholożką, psychoterapeutką, religioznawczynią Magdaleną Glińską rozmawia Adam Janczewski.




Adam Janczewski: Jak poradzić sobie ze stratą bliskiej osoby, która odeszła niedawno? 



Magdalena Glińska: Taka strata to jest bardzo żywe doświadczenie, na tym pierwszym etapie jest duży szok, takie zaprzeczanie temu, taka myśl nawet, że to jest tylko sen. W tym etapie trudno sobie poradzić samemu. Ważne w tym momencie jest wsparcie bliskich osób, chyba najważniejsze. 



Jak poukładać te emocje? Dusić? Eksponować? 



Trzeba pozwolić sobie na przeżywanie tych emocji. Na wszystko, co się pojawia - i na złość, i na płacz, i na ulgę, bo czasami może się pojawiać po stracie kogoś bliskiego. Dusić to chyba najgorsza rzecz, jaką można zrobić. 



Co jeszcze jest pomocne w tym czasie? 



Zapewnienie sobie jakiegoś bezpieczeństwa, jakieś rytuały, które mamy. Na pewno sen. Najważniejsze jest chyba wsparcie bliskich osób i pozwolenie sobie, żeby to czuć. 



Skoro są to bliscy, to często to też jest współprzeżywanie. 



I to też jest ważne, żeby razem z innymi móc to przeżywać, żeby nie czuć się odizolowanym. Jak mamy bliskie osoby, które przeżywają to samo, to mamy poczucie wspólnoty. 



Ile trwa żałoba po bliskiej osobie? Czy są w ogóle jakieś zdefiniowane etapy żałoby? 



Są zdefiniowane etapy żałoby, ale to się oczywiście wymienia, zamienia, u każdego to trwa inaczej, ma różną długość. Mówi się, że przeżywanie żałoby, takie fizjologiczne, trwa rok. Może trwać do dwóch lat, czasami nawet do czterech. Jak już jest dłużej, to już można powiedzieć, że się robi niebezpieczne, ale tak do czterech lat to już jest dosyć długo. Rok to taka norma.



Fizjologiczne przeżywanie żałoby?



Pojawiają się w ciele różne objawy, czy to bezsenność, czy kłopoty np. z jedzeniem. Jakiś smutek, ospałość, apatia. 



Co dzieje się po tym etapie? 



Po tym etapie to już się po prostu wycisza. Wiadomo, że będzie smutek, ale on jest może mniejszy. Te emocje są mniej silne.



Czy w ogóle wiele osób szuka pomocy specjalisty, żeby radzić sobie z takimi emocjami po stracie bliskiej osoby? 



Niestety w naszym społeczeństwie nie za wiele osób. Dużo osób chce sobie poradzić samemu np. idzie w pracę, albo w alkohol, albo zatrzymuję te uczucia, ale one po jakimś czasie wypływają. Nie da się tego zatrzymać. Czasami nawet po latach odkrywa się jakąś żałobę, której się nie przeżyło. 



Czyli to się kumuluje. 



Tak.



Unikanie, brak przepracowania tej straty bliskiej osoby czym może jeszcze skutkować? 



Depresją, lękami, wycofaniem z życia, izolacją. Trochę czymś takim, jakby się było cały czas z bliską osobą na cmentarzu. 



Co do cmentarza, to w dzień Wszystkich Świętych, w Dzień Zaduszny odwiedzamy teraz te miejsca. W czym nam to pomaga? Nam obecnym jeszcze na tym świecie.



Myślę sobie, że skonfrontowaniem się ze śmiercią, bo na co dzień nie chcemy tego czuć i widzieć, a to pomaga oswoić się, że rzeczywiście ta śmierć istnieje. I śmierć, i strata, bo doświadczamy różnych strat. Pomaga to też w jakimś takim rytuale, że możemy jednak do tych bliskich wrócić, możemy ich powspominać, możemy też sobie przypomnieć, co dobrego nam dali. Możemy się spotkać z rodziną, czyli też z naszymi korzeniami, posłuchać ciekawych historii i anegdot, więc trochę poznać też siebie.



W tym żegnaniu się z bliską osobą to też jest ułatwienie, że wiemy, że ta osoba będzie gdzieś tam na tym cmentarzu i że to miejsce zostaje, do którego można wrócić, do którego można przyjść?



Tak, to pomaga, bo to jednak jakaś forma bliskości, kontaktu. Może osoby tej nie ma w pewnym sensie fizycznie, ale to miejsce jest, na które możemy przyjść i w tym miejscu tę osobę wspominać. 



Tę osobę wspominamy na cmentarzu. Ta bliska nam osoba opuszcza miejsca, w których była do tej pory. Mieszkała z nami, w miejscu, które często odwiedzaliśmy. Jak poradzić sobie z tym otoczeniem? Jak przyzwyczaić się, że w tym danym miejscu już tej osoby nie ma? 



To jest bardzo trudne, bo nawyki, właśnie te miejsca, w tych sferach doświadczamy największego smutku i największej straty, że często to nas najbardziej uderza i często są to pierwsze święta czy pierwsze urodziny - wtedy najbardziej doświadczamy tej straty, ale musimy to po prostu przeżyć i pozwolić sobie na to. 



Czy tę przestrzeń należy jakoś uporządkować? 



Z czasem na pewno zastąpić czymś innym, ale pozwolić sobie też na to, żeby ta pusta przestrzeń przez jakiś czas była. 



Czy religia pomaga w przeżywaniu straty bliskiej osoby? Czy to nie ma znaczenia? 



Myślę, że ma, bo kształtuje nasz światopogląd, w co my wierzymy, co się dzieje po. Więc jeżeli wierzymy, że dana osoba jest w zaświatach i np. czeka na nas, to wiemy, że się kiedyś z nią spotkamy, albo jeżeli wierzymy, że ci zmarli zostają z nami i się nami opiekują, to mamy dalej poczucie, że ktoś ze mną jest i że ktoś się mną opiekuje, że mogę liczyć na wsparcie tej osoby. Niektórzy modlą się do tych osób. To daje poczucie takiego wsparcia. 



Na cmentarze, groby bliskich jeździmy, chodzimy często całymi rodzinami. Często też są razem z nami dzieci. Jak z nimi rozmawiać o śmierci bliskich i o przemijaniu?



To zależy od wieku dziecka, bo takie małe dzieci raczej nie rozumieją śmierci i nie rozumieją, że śmierć oznacza jakiś koniec. Dopiero starsze dzieci, po 5. roku życia, rozumieją, że śmierć to znaczy, że coś się kończy i to jest nieodwracalne. Warto dzieci uświadamiać, żeby o tym wiedziały, żeby je pytać, jak one to przeżywają, jak one to rozumieją i na pewno mówiąc o tym, żeby być precyzyjnym, żeby nie oszukiwać, nie udawać, że coś się nie wydarzyło. Dzieci i tak to czują i przeżywają. Niemówienie o śmierci, niemówienie o stracie jest raczej opuszczeniem dziecka w tym temacie. To nie powinien być temat tabu. 


| red: sk


Przeczytaj, zanim skomentujesz



ZNAJDŹ NAS





REKLAMA
OiFP - KONCERT PRAWYKONAŃ

REKLAMA
Maraton Bluesa 2023

REKLAMA
OiFP SCHÖNBERG | BRAHMS | CHOPIN | BEETHOVEN | RECITAL FORTEPIANOWY

REKLAMA
OiFP TIDES AND TIMES

REKLAMA
OiFP Gala sylwestrowa
fot. Joanna Szubzda

por. Anna Michalska [wideo]

rzeczniczka Straży Granicznej
1.12.2023

"Pokazaliśmy, że potrafimy skutecznie bronić granicy. Taki sygnał też poszedł do cudzoziemców, którzy zachęcani przez Rosję czy przez Białoruś próbują dostać się przez Polskę do innych krajów Europy zachodniej" - mówiła w Polskim Radiu Białystok porucznik Anna Michalska.

prof. Aleksander Prokopiuk, fot. Sylwia Krassowska

prof. Aleksander Prokopiuk [wideo]

ekonomista, rektor Wyższej Szkoły Ekonomicznej w Białymstoku
30.11.2023

"Pracownicy na pewno będą zadowoleni z tego, że nie muszą w Wigilię pracować" - mówi prof. Aleksander Prokopiuk.

Tomasz Orłowski, fot. Sylwia Krassowska

Tomasz Orłowski [wideo]

polski dyplomata, nauczyciel akademicki, były ambasador Polski we Francji, Monako, we Włoszech i Republice San Marino
29.11.2023

"Im donośniejszy głos Polski, tym większe nasze możliwości wpływu na to, żeby Unia zmieniała się w kierunku odpowiadającym naszym aspiracjom i potrzebom" - mówił w Polskim Radiu Białystok polski dyplomata Tomasz Orłowski.


Małgorzata Dajnowicz, fot. Sylwia Krassowska

prof. Małgorzata Dajnowicz

Podlaski Wojewódzki Konserwator Zabytków, kierownik Pracowni Historii Kobiet Wydziału Historii Uniwersytetu w Białymstoku
28.11.2023

- Trzeba nagłaśniać problematykę kobiecą i temu też służy Archiwum Historii Kobiet, które tworzymy w Podlaskiej Bibliotece Cyfrowej - mówi prof. Małgorzata Dajnowicz.

prof. Andrzej Jackiewicz, fot. Sylwia Krassowska

prof. Andrzej Jackiewicz [wideo]

konstytucjonalista z Wydziału Prawa Uniwersytetu w Białymstoku
28.11.2023

- Nie sądzę, żeby ci politycy, ci ministrowie powołani wczoraj przez prezydenta podejmowali jakieś wyjątkowo strategiczne decyzje - mówi prof. Andrzej Jackiewicz.

fot. Łukasz Błasikiewicz/Kancelaria Sejmu

Szymon Hołownia [wideo]

marszałek Sejmu
27.11.2023

"Chciałbym, żeby Sejm był takim miejscem, w którym ludzie się spierają i to do bólu. Jednak nie pozwolę na chuligaństwo polityczne" - mówi Szymon Hołownia.


Marcin Doliasz, fot. Sylwia Krassowska

Marcin Doliasz [wideo]

prezes PKS Nova
24.11.2023

Sytuacja finansowa spółki PKS Nova jest dobra - zapewniał w Polskim Radiu Białystok prezes przedsiębiorstwa Marcin Doliasz.

prof. Sławomir Wołczyński, fot. Marcin Gliński

prof. Sławomir Wołczyński [wideo]

kierownik Kliniki Rozrodczości i Endokrynologii Ginekologicznej Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego w Białymstoku
23.11.2023

"Refundacja in vitro jest absolutnie potrzebna" - mówił w Polskim Radiu Białystok prof. Sławomir Wołczyński.

prof. Tomasz Dubowski, fot. Marcin Gliński

prof. Tomasz Dubowski [wideo]

z Wydziału Prawa Uniwersytetu w Białymstoku.
23.11.2023

"Unia musi się rozwijać, Unia musi ewoluować. Pojawiają się w Unii Europejskiej nowe państwa, wokół nowe wyzwania, także trzeba mieć świadomość, że Unia będzie się do tego wszystkiego dostosowywać" - mówił w Polskim Radiu Białystok prof. Tomasz Dubowski z Uniwersytetu w Białymstoku.


Stanisław Wojtera, fot. Sylwia Krassowska

Stanisław Wojtera [wideo]

prezes spółki Polskie Porty Lotnicze
22.11.2023

Lotnisko na białostockich Krywlanach można rozwinąć na dwa sposoby - oszczędny i bardziej kosztowny, który da większe możliwości - mówił w Polskim Radiu Białystok prezes spółki Polskie Porty Lotnicze Stanisław Wojtera.

dr hab. Daniel Boćkowski, fot. Sylwia Krassowska

prof. Daniel Boćkowski [wideo]

ekspert do spraw bezpieczeństwa z UwB
21.11.2023

"To jest próba destabilizacji nie tylko Finlandii, ale i NATO, i Unii Europejskiej. Finlandia była najsłabszym ogniwem. Tam takiego naporu jeszcze nie było" - mówi prof. Daniel Boćkowski.

Radosław Dobrowolski, fot. Barbara Sokolińska

Radosław Dobrowolski [wideo]

burmistrz Supraśla
20.11.2023

- Gmina Supraśl najwięcej zrobiła pod względem inwestycji oświatowych, dostępności do oświaty - mówi Radosław Dobrowolski.


Afimico Pululu, fot. Sylwia Krassowska

Afimico Pululu

napastnik Jagiellonii Białystok
19.11.2023

"Gwarantuję, że będę grał w Jagiellonii Białystok do końca sezonu. Będę robił wszystko, żeby zdobyć jak najwięcej bramek, by wynik był jak najlepszy" - mówi Afimico Pululu.

KS BAS Białystok - Roleski Grupa Azoty PWSZ Tarnów, 16.10.2021, fot. Joanna Szubzda

Marcin Wojtowicz i Sebastian Grzegorek

obecny i były trener KS BAS Białystok
19.11.2023

"Będziemy chcieli wygrywać jak najwięcej meczów, drużyna jest z dużym potencjałem" - mówi Marcin Wojtowicz.

Lech Janerka, fot. Sylwia Krassowska

Lech Janerka

muzyk rockowy, kompozytor i basista
18.11.2023

Po 18 latach Lech Janerka wraca z nową płytą. Już jest jego nowy album - „Gipsowy odlew falsyfikatu”.


Katarzyna Siemion, źródło: archiwum prywatne

dr Katarzyna Siemion [wideo]

z Wydziału Prawa Uniwersytetu w Białymstoku
17.11.2023

- Kradzież tożsamości jest jednym z najczęściej wykorzystywanych mechanizmów do tego, żeby wyłudzać pieniądze, zobowiązania, pożyczki ratalne - mówi dr Katarzyna Siemion.

fot. Marcin Gliński

Artur Kosicki [wideo]

marszałek województwa podlaskiego
16.11.2023

"Kiedyś było takie hasło "Polska w budowie". Odniosę to do województwa podlaskiego - podlaskie będzie teraz w budowie" - mówił w Polskim Radiu Białystok marszałek województwa podlaskiego Artur Kosicki.

Maciej Żywno, fot. Sylwia Krassowska

Maciej Żywno [wideo]

Wicemarszałek Senatu XI kadencji
15.11.2023

"Wszyscy deklarowali chęć współpracy ponad podziałami dla regionu i będziemy to podtrzymywać" - mówi Maciej Żywno.


Źródło: Collegium Civitas

dr Paweł Maranowski [wideo]

z Collegium Civitas
14.11.2023

"Scena polityczna, a szczególnie ta debata, która odbywa się w parlamencie zawsze jest gorąca. Szczególnie przy bardzo trudnych tematach, które nas czekają. A na pewno będzie nas czekać temat chociażby aborcji i sądownictwa" - mówił w Polskim Radiu Białystok doktor Paweł Maranowski z Collegium Civitas.

fot. Marcin Gliński

prof. Małgorzata Bieńkowska [wideo]

dziekan Wydziału Socjologii Uniwersytetu w Białymstoku
13.11.2023

W poniedziałek, 13 listopada inauguracja nowego parlamentu. W południe rozpocznie się posiedzenie Sejmu X kadencji, a o 16:00 Senatu. W harmonogramie obrad są m.in. przemówienia prezydenta Andrzeja Dudy i dymisja dotychczasowego rządu.

Wojciech Nowicki, fot. Monika Kalicka

Wojciech Nowicki

młociarz Podlasia Białystok, mistrz olimpijski
12.11.2023

"Mam motywację do dalszego treningu, jestem zdrowy, więc mam nadzieję, że przygotowania będą pomyślne i za rok na igrzyskach olimpijskich w Paryżu pokażę się z jak najlepszej strony" - mówi Wojciech Nowicki.


Dariusz Piontkowski, fot. Joanna Szubzda

Dariusz Piontkowski [wideo]

10.11.2023

- Możliwości nie są duże. Premier Morawiecki będzie stał przed bardzo trudnym zadaniem i być może ta misja mu się nie uda - mówi wiceminister o próbie utworzenia rządu przez PiS.

Anna Skorko, fot. Joanna Szubzda

Anna Skorko

prezeska Fundacji "Dom"
9.11.2023

Chodzi o to by odkrywać lokalną przeszłość, zachowywać i twórczo z niej czerpać, a przykładem mogą być Białostockie Zakłady Przemysłu Bawełnianego Fasty.

prof. Robert Ciborowski, fot. Joanna Szubzda

prof. Robert Ciborowski [wideo]

ekonomista, rektor Uniwersytetu w Białymstoku
9.11.2023

"Kapitał tworzy się z oszczędności, a więc stopy procentowe powinny być wyższe niż inflacja. Wtedy ludzie chętnie oszczędzają" - mówi prof. Robert Ciborowski.


Marek Sawicki, fot. Lech Pilarski

Marek Sawicki

poseł PSL, marszałek senior Sejmu X kadencji
8.11.2023

- Traktuję to jako wyróżnienie - mówi o nominacji na marszałka seniora Marek Sawicki.

fot. Marcin Gliński

dr Radosław Poniat [wideo]

z Wydziału Historii Uniwersytetu w Białymstoku
7.11.2023

"Druga strona dość wyraźnie szykuje się na stworzenie rządu. W świetle zbliżających się kolejnych wyborów nie sądzę, by też komukolwiek się opłacało pójść na współpracę z PiS-em" - mówił w Polskim Radiu Białystok dr Radosław Poniat.

prof. Joanna Zajkowska, fot. Joanna Szubzda

prof. Joanna Zajkowska [wideo]

podlaska konsultant w dziedzinie epidemiologii
6.11.2023

- W tej chwili wzrost zachorowań na Covid-19 jest obserwowany wśród ludzi pracujących, podróżujących, aktywnych. (...) W szpitalach mamy wzrastającą liczbę chorych, ale to nie jest taka liczba, którą możemy porównywać do fal koronawirusa z poprzednich sezonów.


Maciej Żywno, fot. Sylwia Krassowska

Maciej Żywno [wideo]

senator z Polski 2050
3.11.2023

"Podział resortów jest w puli negocjacyjnej. Mam nadzieję, że środowisko i energia będzie po naszej stronie, bo jest to w DNA Polski 2050" - mówi Maciej Żywno.

fot. PRB

Magdalena Glińska

psycholożka, psychoterapeutka, religioznawczyni
2.11.2023

"Wizyty na cmentarzu pomagają nam skonfrontować się ze śmiercią. To ważne, że możemy wrócić do bliskich, możemy ich powspominać, przypomnieć, co dobrego nam dali" - mówi Magdalena Glińska.

Józef Babiel, fot. Adam Dąbrowski

Józef Babiel

wiceprezes Towarzystwa Przyjaciół Ziemi Łomżyńskiej
31.10.2023

"Przez prawie 40 lat udało się uratować na cmentarzu łomżyńskim ponad 250 obiektów historycznych" - mówi Józef Babiel.


fot. Marcin Gliński

ks. Karol Kondracikowski [wideo]

dyrektor Wydziału Duszpasterstwa białostockiej kurii
31.10.2023

"Śmierć jest jednym z największych lęków, które mamy przed sobą. Bardzo się boimy tego końca, bo każdego z nas to kiedyś czeka i tego nie unikniemy. A tymczasem chrześcijaństwo mówi nam o tym, że nasza religia nie jest religią śmierci, ale religią życia" - mówił w Polskim Radiu Białystok ks. Karol Kondracikowski.

Barbara Okuła, fot. Sylwia Krassowska

Barbara Okuła [wideo]

posłanka Polski 2050, startująca z listy Trzeciej Drogi
30.10.2023

"Zawsze staram się wypośrodkowywać, trochę słuchać rozumu, trochę serca i gdzieś tam, tą trzecią drogą, iść do przodu" - mówi Barbara Okuła.

Maria Andrejczyk, fot. Sylwia Krassowska

Maria Andrejczyk [wideo]

oszczepniczka, wicemistrzyni olimpijska z Tokio
29.10.2023

- Już nie mam takiego wewnętrznego poczucia, że jestem zostawiona sama sobie, że wszyscy z założonymi rękami czekają, aż ja się ogarnę. Ja już mam ludzi do tego, żeby pomogli mi się ogarnąć - mówi Maria Andrejczyk.


Szymon Hołownia, fot. Sylwia Krassowska

Szymon Hołownia [wideo]

przewodniczący Polski 2050, jeden z liderów Trzeciej drogi
27.10.2023

"Chciałbym się odwdzięczyć za to, co dostałem od Podlasia, od Białostocczyzny. Białystok będzie kluczowy w całej mojej politycznej drodze, możecie być tego pewni" - mówi Szymon Hołownia.

Józef Mozolewski, fot. Sylwia Krassowska

Józef Mozolewski [wideo]

przewodniczący podlaskiej "Solidarności"
27.10.2023

"Bez względu na to, kto rządzi, to my jako Solidarność zawsze będziemy trzymać rękę na pulsie. Jak będzie trzeba, to będziemy protestowali" - mówi Józef Mozolewski.

Sebastian Łukaszewicz, fot. Barbara Sokolińska

Sebastian Łukaszewicz [wideo]

nowo wybrany poseł z Suwerennej Polski
26.10.2023

"Myślę, że pan prezydent, zgodnie z Konstytucją, zgodnie z tradycją obowiązującą w polskiej demokracji, wskaże zwycięską partię do misji tworzenia rządu i będzie to Prawo i Sprawiedliwość" - mówi Sebastian Łukaszewicz.




źródło: www.radio.bialystok.pl​

Białystok FM 99,4 Łomża FM 87,9 Suwałki FM 98,6 Siemiatycze FM 104,1 Białowieża FM 89,4 178,352 MHz (k.5C) DAB+

Copyright © Polskie Radio Białystok