Radio Białystok | Gość | Nadzieja Sołowiej [wideo] - konsultant krajowy w dziedzinie pielęgniarstwa psychicznego

Nadzieja Sołowiej [wideo] - konsultant krajowy w dziedzinie pielęgniarstwa psychicznego

23.01.2024, 07:43, akt. 09:52

- Nasze tempo życia jest bardzo szybkie. Pojawiły się również ogromne zagrożenia zdrowia psychicznego, chociażby okres pandemii, wojna na Ukrainie, sytuacja na granicy polsko-białoruskiej - mówi Nadzieja Sołowiej.

Nadzieja Sołowiej, fot. Barbara Sokolińska
Nadzieja Sołowiej, fot. Barbara Sokolińska


0:00
0:00
dźwięk do pobraniaZ Nadzieją Sołowiej rozmawia Renata Reda | Pobierz plik.


Problemy z odsłuchem?

Częstym problemem przy wyświetlaniu playera jest używanie Adblocka.
Dłuższe dźwięki na niektórych wersjach przeglądarki Chrome są ucinane.

Eksperci alarmują, że w ubiegłym roku w Polsce dramatycznie wzrosła liczba prób samobójczych wśród dzieci i młodzieży. Policja zarejestrowała ponad 2 tysiące takich przypadków.

Jakie są zagrożenia zdrowia psychicznego i jak im przeciwdziałać? Czy sprawdzają się Centra Zdrowia Psychicznego? 

Między innymi o tym z nowym konsultantem krajowym w dziedzinie pielęgniarstwa psychiatrycznego - Nadzieją Sołowiej rozmawia Renata Reda.


Renata Reda: Gościem Polskiego Radia Białystok jest doktor nauk medycznych Nadzieja Sołowiej, przełożona pielęgniarek w Szpitalu Psychiatrycznym w Choroszczy, która właśnie została nowym konsultantem krajowym w dziedzinie pielęgniarstwa psychiatrycznego. Dzień dobry.


Nadzieja Sołowiej: Dzień dobry.


Co możemy zrobić, żeby zmienić dramatyczne statystyki, jeśli chodzi o próby samobójcze wśród nastolatków?


Tak, to prawda - próby samobójcze są w coraz większym odsetku. Występują wśród osób młodych, u dzieci. Związane to jest z różnymi zagrożeniami zdrowia psychicznego.

Co możemy zrobić? Przede wszystkim słuchać. Wsłuchiwać się w problemy dzieci, mieć czas dla nich…


Być czujnym i szybko reagować. A jak reagować?


Oczywiście, jeśli są potrzeby, to kierować do specjalistów. Ale przede wszystkim być wsparciem dla tych dzieci.


Dlaczego coraz więcej młodych ludzi ma kłopoty ze zdrowiem psychicznym?


Dlatego że nasze tempo życia jest bardzo szybkie. Pojawiły się również ogromne zagrożenia zdrowia psychicznego, chociażby okres pandemii, wojna na Ukrainie, też sytuacja na granicy polsko-białoruskiej. W związku z tym nasze bezpieczeństwo zostało zagrożone.


A dotyka to także dzieci?


Dokładnie tak. Dzieci patrzą na sytuację w kraju, która się dzieje w związku z zagrożeniami i oczywiście też przeżywają. To są osoby wrażliwe, w których kształtuje się też osobowość, w związku z czym jak najbardziej trzeba być z dziećmi, słuchać ich problemów i je kierować.


Dodatkowo w grę wchodzi także presja związana z nauką, z rywalizacją na różnych zajęciach pozaszkolnych.


Tak. Chcemy być najlepsi. Rodzice też mają czasami wygórowane ambicje wobec własnych dzieci, a to się odbija na zdrowiu.


Ale z drugiej strony jest też coraz więcej młodych osób, które zdają sobie sprawę ze swoich problemów i szukają pomocy.


Dokładnie tak. W tej chwili jest dużo możliwości skorzystania z pomocy u specjalisty. Możemy szukać pomocy w punktach konsultacyjno-koordynacyjnych, w centrach zdrowia psychicznego, które są czynne codziennie, również na portalach społecznościowych. I są takie osoby, które właśnie przez portale społecznościowe dowiadują się o możliwościach uzyskania pomocy w zakresie zdrowia psychicznego.

Ale takimi najbardziej dostępnymi punktami to są właśnie centra zdrowia psychicznego.


Zanim o nich powiemy to wspomniała pani, że powinniśmy być czujni. A co powinno nas zaniepokoić, jakie są te pierwsze objawy?


Takie wycofywanie się z życia społecznego, izolacja dzieci, niezgłaszanie problemów dnia codziennego – to już są sygnały, które świadczą o tym, że dziecko należy skierować do specjalisty.


A jak rozpocząć z nim rozmowę?


Przede wszystkim dać dziecku szansę wypowiedzieć się – jakie ma problemy, co go nurtuje. Wysłuchać – nie oceniać dziecka.


I dać czas na to, żeby mogło się wypowiedzieć.


Dokładnie tak.


Wspomniała pani o centrach zdrowia psychicznego. One mają nieść natychmiastową pomoc – bez skierowania, w zasadzie z ulicy można się w nich zjawić. Jak pani ocenia ich działalność?


Centra zdrowia psychicznego to rzeczywiście dobry kierunek zmiany organizacji opieki psychiatrycznej. W tworzeniu centrów zdrowia psychicznego uczestniczę już od momentu wprowadzenia ich pilotażu, czyli od 2018 roku, kiedy to byłam konsultantem wojewódzkim w dziedzinie pielęgniarstwa psychiatrycznego. W naszym województwie były cztery centra zdrowia psychicznego…


Teraz jest osiem.


A w kraju 129.


One mają zapewnić opiekę wszystkim potrzebującym. Czy są w stanie?


Na pewno będą w stanie, jeśli wszystkie powiaty zostaną objęte centrami zdrowia psychicznego. W naszym województwie mamy jeszcze dwa powiaty, które nie są objęte opieką w ramach centrum zdrowia psychicznego.


Które to powiaty?


To powiaty sokólski i wysokomazowiecki.


A dlaczego jeszcze nie są objęte działalnością centrów?


Myślę, że są prowadzone prace właśnie w kierunku objęcia właśnie tych powiatów.


A co jest słabą stroną centrów?


Ja widzę tylko pozytywne aspekty opieki psychiatrycznej w ramach centrum zdrowia psychicznego, chociażby skracający się czas hospitalizacji pacjentów, dostępność do świadczeń zdrowotnych. Każdy pacjent ma także możliwość ze skorzystania z pomocy w miejscu zamieszkania – to jest oczywiście na plus dla organizacji w ramach centrum zdrowia psychicznego. Także przeciwdziałania stygmatyzacji, co jest bardzo ważne w psychiatrii w przypadku osób z zaburzeniami psychicznymi.


Centra cały czas działają jeszcze w ramach pilotażu, nie ma odpowiednich przepisów. Czy pani jako krajowy konsultant w dziedzinie pielęgniarstwa psychiatrycznego jest tutaj władna coś zrobić, by przyspieszyć przyjęcie ustawy?


Tak, to prawda. Pilotaż został wydłużony do końca roku 2024. Ja jako konsultant krajowy będę podejmowała wszelkie starania tak, żeby wdrożyć ten system centrów zdrowia psychicznego do systemu opieki psychiatrycznej poprzez postulaty do ministerstwa zdrowia.


A na zakończenie – czy jest pani władna coś zrobić, by przybyło pielęgniarek w Polsce, nie tylko psychiatrycznych?


Ja jako konsultant krajowy w pierwszej kolejności będę chciała podjąć działania, które określą minimalne normy zatrudnienia pielęgniarek w psychiatrii, w oddziałach psychiatrycznych, jak też w oddziałach leczenia uzależnień. Tego nie mamy i to jest priorytet, którym w pierwszej kolejności chciałabym się zająć po to, żeby zwiększyć bezpieczeństwo zarówno pacjentów, jak i osób pracujących z pacjentami.


Ale poza pacjentami to musi być więcej chętnych do tego zawodu.


Jak najbardziej. To, co widzę w ostatnim okresie, to coraz większe zainteresowanie pracą w szpitalach psychiatrycznych, w oddziałach psychiatrycznych. Coraz więcej absolwentów oddziałów pielęgniarskich, nauk o zdrowiu chce pracować w szpitalu psychiatrycznym. Tak więc to jest oczywiście pozytywna strona psychiatrii.

Chcę powiedzieć, że w Szpitalu Psychiatrycznym w Choroszczy zainteresowanie pracą zwiększyło się – obserwuję coraz więcej osób chcących pracować u nas z uwagi na warunki pracy i płacy.


No właśnie, zarobki pielęgniarek są coraz wyższe, więc może będzie to zachęta dla młodych osób do wybrania tej ścieżki zawodowej. Dziękuję pani za rozmowę.


Dziękuję bardzo.

| red: bs



TERAZ NA ANTENIE
Teraz na antenie: Najbliżej Ciebie Polskie Radio Białystok

ZNAJDŹ NAS
Polskie Radio Białystok na Facebook
Polskie Radio Białystok na X
Polskie Radio Białystok na YouTube
Polskie Radio Białystok na Instagram


prof. Michał Żmihorski, źródło: archiwum prywatne

prof. Michał Żmihorski

Instytutu Biologii Ssaków PAN w Białowieży
14.11.2025

- Zielona Tarcza Wschód to koncepcja wykorzystania tych zasobów naturalnych, które tutaj mamy na pograniczu, a przede wszystkim terenów podmokłych i lasów do uszczelniania tej właściwej Tarczy Wschód - mówi prof. Michał Żmihorski.

Agnieszka Rzeszewska, fot. Barbara Sokolińska

Agnieszka Rzeszewska [wideo]

przewodnicząca białostockiej Solidarności Oświatowej
13.11.2025

- Solidarność nie może już przyglądać się temu chaosowi, który wprowadza Ministerstwo Edukacji. Chcemy zdrowej polskiej szkoły, w której uczeń ma nie tylko prawa, ale ma też obowiązki i nauczyciel jest szanowany i godnie zarabia - mówi Agnieszka Rzeszewska, przewodnicząca białostockiej Solidarności Oświatowej.

Zbigniew Gołębiewski, fot. Joanna Szubzda

Zbigniew Gołębiewski [wideo]

rzecznik białostockiej spółki Lech
12.11.2025

Butelki plastikowe to dziś najbardziej pożądany surowiec, więc jego odpływ będzie odczuwalny - tak o skutkach systemu kaucyjnego mówi Zbigniew Gołębiewski. Spółka szuka nowych źródeł recyklingu i tworzy z odpadów… meble i ławki miejskie.


Robert Sadowski, fot. Sylwia Krassowska

Robert Sadowski

dyrektor Muzeum Wojska w Białymstoku
11.11.2025

- 11 listopada to święto, z którego powinniśmy być dumni, cieszyć się i je celebrować - podkreśla Robert Sadowski.

Maxim (Piotr Maksim), fot. Sylwia Krassowska

Maxim

białostocki raper, laureat Niebieskiego Mikrofonu
10.11.2025

Niebieski Mikrofon dał mi na pewno jeszcze więcej wiatru w żagle i uświadomił, że projekt, który pokazaliśmy światu ma sens i jest na to zapotrzebowanie - mówi Maxim (Piotr Maksim), ubiegłoroczny podwójny laureat Muzycznej Nagrody Polskiego Radia Białystok.

mjr Krzysztof Ługowski, fot. Gabriela Lasota

mjr Krzysztof Ługowski

rzecznik prasowy szefa Ośrodka Zamiejscowego w Białymstoku Centralnego Wojskowego Centrum Rekrutacji
10.11.2025

- Powszechne szkolenia obronne to nasz obowiązek - dla siebie, dla naszych rodzin, dla całego społeczeństwa - mówi major Krzysztof Ługowski z Centralnego Wojskowego Centrum Rekrutacji w Białymstoku.


Grzegorz Kuczyński, fot. Sylwia Krassowska

Grzegorz Kuczyński

prezes Fundacji Białystok Biega
9.11.2025

- To będzie wielkie biało-czerwone święto. Ci, którzy nie dadzą rady przebiec 2 czy 10 km, mogą wziąć udział w marszu. Tego dnia nie ma rywalizacji - zachęca Grzegorz Kuczyński.

Józef Babiel, fot. Adam Dąbrowski

Józef Babiel

prezes Towarzystwa Przyjaciół Ziemi Łomżyńskiej
7.11.2025

W najbliższą niedzielę, 9 listopada Polskie Radio Białystok razem z Towarzystwem Przyjaciół Ziemi Łomżyńskiej zaprasza na historyczny spacer po Łomży "Śladami pamięci". - Taka wędrówka po miejscach ważnych dla historii regionu, ale i Polski to zwyczaj kultywowany przez TPZŁ już od wielu lat - mówi Józef Babiel.

Nikola Mieleszko, fot. Sylwia Krassowska

Nikola Mieleszko

przewodnicząca Młodzieżowej Rady Miasta Białystok
7.11.2025

- Chcę pokazać, że my, młodzi, też możemy coś zrobić, składać różne projekty. Trzeba tylko mieć chęci, poświęcić swój czas i być odważnym - mówi Nikola Mieleszko.


Władysław Żero, fot. Sylwia Krassowska

Władysław Żero

prezes Stowarzyszenia Przewoźników Podlasia
6.11.2025

- To duża pomoc i szansa na rozładowanie kolejek na granicy polsko-białoruskiej. Tak o planowanym otwarciu przejść granicznych w Bobrownikach i Kuźnicy w Podlaskiem mówił Władysław Żero.

Rafał Rudnicki, fot. Sylwia Krassowska

Rafał Rudnicki

zastępca prezydenta Białegostoku
5.11.2025

- Będziemy chcieli, żeby w dalszym ciągu w białostockim budżecie obywatelskim była wydzielona pula na projekty szkolne, dlatego że płynęły do nas sygnały, że kiedy mamy do czynienia z takim projektem, to jest on w pewien sposób na uprzywilejowanej pozycji - mówi Rafał Rudnicki.

Krzysztof Tyszka, fot. Joanna Szubzda

Krzysztof Tyszka [wideo]

ze Straży Miejskiej w Białymstoku
5.11.2025

Sezon grzewczy się rozpoczął i Straż Miejska dostaje coraz więcej zgłoszeń w sprawie czarnego dymu z kominów. Nie zawsze jest to jednak nielegalne spalanie odpadów - mówi Krzysztof Tyszka.


prof. Marcin Moniuszko, fot. Gabriela Lasota

prof. Marcin Moniuszko

rektor Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku
4.11.2025

- Musimy być gotowi nie tylko na kryzysy epidemiologiczne, ale również na te najbardziej niepokojące - transgraniczne - podkreśla rektor Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku prof. Marcin Moniuszko.

Andrzej Bajguz, Tomasz Piekarski, Marcin Tomkiel i Marek Kubik, fot. Gabriela Lasota

Zaczynamy kolejną edycję Niebieskiego Mikrofonu


3.11.2025

- Dostrzegamy bogactwo, jakie jest wśród naszych artystów. Chcemy ich pokazywać w palecie różnych wrażliwości, stylów i gatunków muzycznych - mówi redaktor naczelny Polskiego Radia Białystok Marcin Tomkiel.

Marek Chmielewski, fot. Barbara Sokolińska

Marek Chmielewski

sołtys wsi Orla, laureat Nagrody POLIN
3.11.2025

- Trudno budować przyszłość, nie robiąc porządku z przeszłością. Także chcąc nie chcąc, trzeba tutaj działać - mówił w Polskim Radiu Białystok Marek Chmielewski.


Maciej Frąckiewicz, źródło: materiały prasowe

Maciej Frąckiewicz

akordeonista, kompozytor
2.11.2025

Muzyczny cykl "Wiosna, Lato, Jesień, Zima" zabrzmi w studiu koncertowym Polskiego Radia Białystok. Nie będą to jednak "Cztery pory roku" Vivaldiego, ale współczesne kompozycje.

o. Wojciech Żmudziński, źródło: archiwum prywatne

Wojciech Żmudziński SJ [wideo]

jezuita, teolog i dyrektor Europejskiego Centrum Komunikacji i Kultury
31.10.2025

- Pamięć o przodkach to przede wszystkim troska o naszą własną tożsamość, bo jesteśmy jakby przedłużeniem ich życia. To, by czuć się częścią takiej pielgrzymki przez pokolenia, jest bardzo potrzebne każdemu człowiekowi - podkreśla jezuita.

Agnieszka Krokos-Janczyło, fot. Sylwia Krassowska

Agnieszka Krokos-Janczyło

Podlaski Kurator Oświaty
30.10.2025

- Niekoniecznie ocena musi być cyfrą. Czasem wystarczy wskazanie, z czym uczeń sobie radzi, a nad czym musi popracować - zaznacza Agnieszka Krokos-Janczyło.


Filip Czernicki, fot. Sylwia Krassowska

Filip Czernicki [wideo]

prezes Centralnego Portu Komunikacyjnego
29.10.2025

- Próbowaliśmy odzyskać tę działkę, namawiać KOWR do tego, żeby unieważnić tamtą transakcję. To się nie powiodło. Zawiadomienie o podejrzeniu popełnienia przestępstwa ma setki stron, kilkadziesiąt załączników. Coś jest tutaj nie tak - mówi Filip Czernicki.

Piotr Serafin, fot. Sylwia Krassowska

Piotr Serafin

komisarz do spraw budżetu Unii Europejskiej
29.10.2025

- Bliskość Rosji i Białorusi odstrasza inwestycje, ogranicza możliwości handlu, zniechęca turystów. Musimy się zajmować objawami, ale nie możemy zapomnieć o przyczynach, bo przyczyną jest agresywna Rosja, która nas się nie boi - mówi Piotr Serafin.

Sebastian Rynkiewicz, fot. Sylwia Krassowska

Sebastian Rynkiewicz

prezes Evoluma Klastra Przemysłowego
28.10.2025

- Stworzyliśmy Deklarację Podlaską, po to, żeby nie omijały nas najważniejsze inwestycje. Zależy nam na tym, żeby być w pierwszym rzędzie i te projekty, które są dla nas istotne, były realizowane w najkrótszym możliwym czasie - mówi Sebastian Rynkiewicz.


Tadeusz Truskolaski, fot. Gabriela Lasota

Tadeusz Truskolaski

prezydent Białegostoku
27.10.2025

- Od lat 60. nikt nie inwestował w schrony. Stały się magazynami albo jakimiś innymi pomieszczeniami. Centrum Zarządzania Kryzysowego powstanie w związku z sytuacją międzynarodową. Planowany jest schron przy ul. Hotelowej, który może pomieścić 300 osób - mówi prezydent Białegostoku Tadeusz Truskolaski.

prof. Robert Ciborowski, fot. Sylwia Krassowska

prof. Robert Ciborowski

dziekan Wydziału Ekonomii UwB, ekonomista
24.10.2025

- Polska jest krajem, który starzeje się najszybciej, co więcej - w przeciągu najbliższych 50 lat będziemy najstarszym społeczeństwem w Unii Europejskiej - mówi prof. Robert Ciborowski.

Tomasz Frankowski, fot. Sylwia Krassowska

Tomasz Frankowski

były piłkarz Jagiellonii Białystok i RC Strasbourg
23.10.2025

- Strasbourg to mocny zespół, gra u siebie, więc lekkim faworytem będą Francuzi. Ale chciałbym zobaczyć dobrą grę Jagiellonii i co najmniej remis 1:1 - mówi Tomasz Frankowski.


Adam Andruszkiewicz, fot. Joanna Szubzda

Adam Andruszkiewicz

sekretarz stanu w Kancelarii Prezydenta RP
22.10.2025

- Chcemy uniknąć wojny, a żeby to osiągnąć, musimy pokazać, że jesteśmy gotowi do obrony - mówi sekretarz stanu w Kancelarii Prezydenta RP Adam Andruszkiewicz.

Jarosław Antychowicz, fot. A. Tyszkiewicz

Jarosław Antychowicz

prezes Izby Przemysłowo-Handlowej w Białymstoku
21.10.2025

- Żeby wziąć udział w projekcie Profesjonalne Kadry Podlasia, trzeba być mieszkańcem powiatu białostockiego, trzeba mieć 18 lat i to co jest bardzo ważne - nie możemy prowadzić działalności biznesowej. Z tej oferty może skorzystać 3100 mieszkańców - mówi Jarosław Antychowicz.

Krzysztof Truskolaski, fot. Barbara Sokolińska

Krzysztof Truskolaski [wideo]

poseł Koalicji Obywatelskiej
21.10.2025

- Bezpieczeństwo nie ma ceny, bezpieczeństwo jest najważniejsze. Dlatego robimy wszystko, żeby dzieci i młodzież były bezpieczne – mówił w Polskim Radiu Białystok poseł Krzysztof Truskolaski.


Dorota Bujnowska, fot. Gabriela Lasota

Dorota Bujnowska

kierownik Centrum Poradnictwa Zawodowego WUP w Białymstoku
20.10.2025

- Relacje jako źródło naszej siły, motywacji do działania - to dziś nieodzowny element nie tylko życia prywatnego, ale i budowania kariery - mówi kierownik Centrum Poradnictwa Zawodowego WUP w Białymstoku Dorota Bujnowska.

Ryszard Karalus, fot. Gabriela Lasota

Ryszard Karalus

legendarny trener Jagiellonii Białystok
19.10.2025

- Wtedy nie było bezstresowego wychowania. Dzisiaj są inne czasy, o wiele trudniejsze - podkreśla Ryszard Karalus, opowiadając o trenowaniu piłkarzy w Jagiellonii Białystok. Uważa, że w wychowaniu młodzieży pomaga dyscyplina, która - jak dodaje - jest matką dobrobytu.

Miko Blascello i Sasi, fot. Joanna Szubzda

Sasi i Miko Blascello

muzycy
18.10.2025

- Wszystko będzie raczej opakowane w folkowy klimat, delikatnie mroczny, starodawny - mówi o repertuarze przygotowanym na koncert w Studiu Rembrandt Polskiego Radia Białystok wokalistka Sasi.


Tomasz Staranowicz, Tomasz „Rudi” Rudziński, Arek Stojak z grupy Bad Falcon, 18.10.2025, fot. Tomasz Kleszczewski

Tomasz Staranowicz, Tomasz "Rudi" Rudziński, Arek Stojak

członkowie grupy Bad Falcon
18.10.2025

Sokólski zespół Bad Falcon zaczyna swój trzeci rozdział. Po dużych zmianach w składzie jest premierowa piosenka i plany na przyszłość.

Łukasz Prokorym, fot. Barbara Sokolińska

Łukasz Prokorym [wideo]

marszałek województwa podlaskiego
17.10.2025

- Cały czas musimy o tym mówić, że to między innymi podlascy przedsiębiorcy są tymi, którzy tracą na zamkniętych przejściach granicznych, na sytuacji geopolitycznej - mówił w Polskim Radiu Białystok Łukasz Prokorym.

Tomasz Rogowski, fot. Areta Topornicka

Tomasz Rogowski

wójt Filipowa
17.10.2025

- Jestem pełen optymizmu, ponieważ mając przed sobą protokół, muszę powiedzieć, że dość dużo osób wzięło udział w konsultacjach - mówi wójt Filipowa Tomasz Rogowski.


Agnieszka Zawistowska, fot. Gabriela Lasota

Agnieszka Zawistowska

dyrektor Krajowego Ośrodka Wsparcia Rolnictwa w Białymstoku
16.10.2025

- Polska jest w czołówce krajów, które eksportują swoją żywność. Trzy czwarte produktów trafia na rynki europejskie. Ale ważne, by rząd uchronił nas przed Mercosurem, który doprowadzi do tego, że mogą na nasz rynek wpływać produkty, które są gorszej jakości - mówi Agnieszka Zawistowska.

Katarzyna Heba i Rafał Gawkowski, fot. Joanna Szubzda

Katarzyna Heba i Rafał Gawkowski

prezes Fundacji im. Hellen Keller z Gdańska i prezes Podlaskiego Sejmiku Osób z Niepełnosprawnościami
15.10.2025

- Nie chcemy litości ani podziwu. Chcemy być traktowani jak każdy inny obywatel - mówią przedstawiciele organizacji osób z niepełnosprawnościami. Wciąż czekają na ustawę o asystencji osobistej, która - jak podkreślają - mogłaby realnie zmienić ich codzienne życie.

Ewa Ziejewska, fot. Gabriela Lasota

Ewa Ziejewska

nauczycielka języka polskiego i egzaminatorka z Liceum Infotech w Białymstoku
14.10.2025

- Oczekujemy otwartej rozmowy o pieniądzach. Jeżeli mówimy, że jest potrzebna większa swoboda dla nauczycieli, jeżeli chodzi o podstawę programową, to zróbmy to - mówi nauczycielka języka polskiego Ewa Ziejewska.




źródło: www.radio.bialystok.pl

Białystok FM 99,4 Łomża FM 87,9 Suwałki FM 98,6 Siemiatycze FM 104,1 Białowieża FM 89,4 178,352 MHz (k.5C) DAB+

Copyright © Polskie Radio Białystok