Radio Białystok | Gość | Krzysztof Gajewski - z drużyny biegaczy Radia Białystok

Krzysztof Gajewski

z drużyny biegaczy Radia Białystok

11.05.2017, 10:45, akt. 15:57

Do biegania przekonał go nasz radiowy konkurs - to był impuls, który wyciągnął go z domu. Teraz Krzysztof startuje w naszej drużynie w 5. PKO Białystok Półmaratonie.

Krzysztof Gajewski, fot. Joanna Żemojda
Krzysztof Gajewski, fot. Joanna Żemojda

Z Krzysztofem Gajewskim rozmawia Grzegorz Pilat

- Przed wygraniem nie biegałem w ogóle, sporadycznie jeździłem rowerem - mówi Krzysztof Gajewski. Na początku pokonywał dystans 2-4 km, ale sukcesywnie kondycja się polepszała, było coraz szybciej i mocniej.

Krzysztof przekonuje, że dobrym sposobem jest ćwiczenie w kilka osób, bo wtedy trudniej wykręcić się z treningu, skoro już się umówiliśmy. - Samemu jest bardzo ciężko - podkreśla.



Pierwszy biegowy trening Drużyny Radiowej - zdjęcia, wideo



Drużynę radiową tworzy 20 osób, które wygrały konkurs "Pospolite ruszenie z Polskim Radiem Białystok". Część biegnie na 21 km, inni na 5 km. Przez miesiąc zawodnicy wspólnie ćwiczyli i przygotowywali się do startu. Sprawdzian w niedzielę.



Wstań z kanapy - szybki poradnik początkującego biegacza - wideo


| red: zmj




Studio Radia Bialystok

studio

+48 85 744 22 22
studio@radio.bialystok.pl

ZNAJDŹ NAS




Ewa Kuchowicz

zielarz, toksykolog i fitoterapeuta
18.08.2017

80 procent dorosłych Polaków deklaruje, że codziennie pije herbatę.

Robert Sadowski i Wojciech Hernik, fot. Marcin Gliński

Robert Sadowski i Wojciech Hernik

dyrektor Muzeum Wojska w Białymstoku, ze stowarzyszenia Czemu By Nie
18.08.2017

W najbliższą niedzielę, z okazji tegorocznej 97. rocznicy Bitwy Białostockiej z 22 sierpnia 1920 roku, na skrzyżowaniu ulic Warszawskiej i Pałacowej, odbędzie się rekonstrukcja epizodu z wojny polsko-bolszewickiej.

Cezary Mielko, fot. Marcin Gliński

Cezary Mielko

dyrektor Wojewódzkiego Ośrodka Animacji Kultury
17.08.2017

Paleta Kultur Podlasia potrwa na scenie w Supraślu od piątku (18.07) do niedzieli (20.08).


Joanna Tomalska-Więcek, fot. Sylwia Krassowska

Joanna Tomalska-Więcek

historyk sztuki
15.08.2017

Sanktuariów Maryjnych jest na Podlasiu wiele: Płonka Kościelna, Różanystok, Krypno czy Augustów.

Bartosz Wojda, fot. Sylwia Krassowska

Bartosz Wojda

14.08.2017

Kiedy przekraczamy granice krytyki w internecie, a kiedy nie?


Maciej Białous, fot. Monika Kalicka

Maciej Białous

socjolog z Fundacji Soclab i Uniwersytetu w Białymstoku
13.08.2017

Białystok na 36. miejscu, Suwałki na 38., a Łomża na 56. Tak uplasowały się miasta z naszego regionu w raporcie 100 największych polskich miast, porównującym warunki jakie stwarzają one dla rozwoju kultury. 

Zuzanna Andruczyk, źródło: znaszlaku.pl

Zuzanna Andruczyk

12.08.2017

Kocha wyzwania i postanowiła zdobyć szczyty Korony Ziemi. 

Łukasz Wołyniec, fot. Joanna Żemojda

Łukasz Wołyniec

z Polskiego Towarzystwa Miłośników Astronomii Oddział w Białymstoku
11.08.2017

Połowa sierpnia to czas obserwacji Perseidów. W nocy z soboty na niedzielę zaobserwujemy maksimum tego roju meteorów.


Robert Wardziński i Ireneusz Jabłoński, fot. Sylwia Krassowska

Robert Wardziński i Ireneusz Jabłoński

9.08.2017

Będzie msza święta, apel pamięci a także rekonstrukcja bitwy z 1920 r.

Aleksander i Halina Teligowie, fot. Sylwia Krassowska

Aleksander i Halina Teligowie

9.08.2017

Pięć dni koncertów i recitali oraz spotkanie z aktorką Teresą Lipowską. Taki jest plan tegorocznego 11. Europejskiego Festiwalu Muzycznego "Gloria".

prof. Maria Borawska, fot. Sylwia Krassowska

prof. Maria Borawska

kierownik Zakładu Bromatologii Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku
8.08.2017

Ten słodki nektar od zawsze ceniony był też przez nasze babcie, które słusznie wykorzystywały właściwości miodu w leczeniu różnych chorób. Jakie są zdrowotne właściwości miodu?


Tomasz Radziwonowski, fot. Marcin Gliński

Tomasz Radziwonowski

z Miejskiej Pasieki
8.08.2017

W środę (08.08) przypada Wielki Dzień Pszczół.

10:10 z dzielnicowym

7.08.2017

Jak działa krajowa mapa zagrożeń bezpieczeństwa?

Paweł Pecuszok, fot. Wojciech Szubzda

Paweł Pecuszok

specjalista medycyny rodzinnej, geriatria
7.08.2017

Co powinniśmy pić podczas upałów?


Jarosław Krawczyk, fot. Joanna Żemojda

Jarosław Krawczyk

rzecznik Regionalnej Dyrekcji Lasów Państwowych w Białymstoku
4.08.2017

- Praca leśników w Puszczy Białowieskiej jest całkowicie legalna. Nie pracujemy w żadnych obszarach chronionych, pracujemy tylko w lasach gospodarczych - mówi rzecznik RDLP w Białymstoku.

Grzegorz Kuczyński, fot. Marcin Gliński

Grzegorz Kuczyński

prezes Fundacji Białystok Biega
4.08.2017

- Stworzyliśmy jedyny na Podlasiu cykl biegów z przeszkodami - mówi Grzegorz Kuczyński.

Magdalena Ochental, fot. Monika Kalicka

Magdalena Ochental

ratowniczka wodna
3.08.2017

Brawura, chęć popisania się, przecenianie swoich możliwości i niesłuchanie ratowników - to najczęstsze przyczyny utonięć - mówi ratowniczka.




źródło: www.radio.bialystok.pl​